728x90 반응형 SMALL 감정관리2 인간관계에 연연하지 않는 법: 감정을 인정하면 더 편해진다 https://www.youtube.com/watch?v=f12nu-fjvp0인간관계가 힘든 이유는 감정 때문이다많은 사람들이 인간관계를 어렵게 느낍니다. 하지만 단순히 관계 자체가 어려운 것이 아니라, 그 안에서 느껴지는 감정이 힘든 것입니다. 예를 들어, 어떤 사람은 인간관계에서 좌절감을 느끼고, 어떤 사람은 수치심, 또 다른 사람은 무력감을 느낍니다. 중요한 것은 이 감정을 무시하지 않고 구체적으로 들여다보는 것입니다.회피적인 태도를 가진 사람들은 감정을 억누르고 외면하려 합니다. 하지만 이러한 방식은 악순환을 만들 뿐입니다. 감정을 회피하면 할수록 더욱 강하게 작용하며, 인간관계의 어려움이 반복될 수밖에 없습니다.감정을 들여다보는 것이 해결의 시작자신의 감정을 이해하는 것이 인간관계 문제 해결의 .. 2025. 3. 6. 현실을 있는 그대로 받아들이는 법: 바이런 케이티의 네 가지 질문 (도서 리뷰) 우리는 종종 우리의 현실이 원하는 모습과 다르다고 느낍니다. 이러한 감정은 불필요한 고통을 초래할 수 있습니다. 오늘은 바이런 케이티의 네 가지 질문을 통해 현실을 받아들이고 고통에서 벗어나는 방법에 대해 알아보겠습니다. 이 글은 단계별로 진행되며, 각 단계에서 중요한 포인트를 짚어보도록 하겠습니다.목차Step 1: 현실을 받아들이기 🌀Step 2: 불필요한 고통의 원인 이해하기 🧠Step 3: 현실과 친구가 되기 🤝Step 4: 질문을 통해 깨달음 얻기 ❓Step 5: 마음의 갈등 없애기 💖결론: 현실을 사랑하는 법 🌈Step 1: 현실을 받아들이기 🌀첫 번째 단계는 현재의 현실을 있는 그대로 받아들이는 것입니다. 우리는 종종 현실을 부정하거나 바꾸고 싶어 합니다. 하지만 이러한 시도는 우리.. 2024. 8. 31. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
