728x90 반응형 SMALL 건강식5 당뇨 잡는 최고의 채소! 의사들도 추천하는 건강 비법 https://www.youtube.com/watch?v=m2NCStVcJ30 당뇨, 이제는 젊은 층도 조심해야 한다!과거에는 당뇨병이 중장년층의 질병으로 인식되었지만, 현대의 잘못된 식습관과 생활 방식으로 인해 20~30대 젊은 층에서도 당뇨 환자가 급격히 증가하고 있습니다. 당뇨는 단순히 혈당이 높아지는 것이 아니라, 우리 몸의 인슐린 기능이 저하되면서 혈당 조절이 어려워지는 질병입니다. 약물 치료만으로 당뇨를 완전히 해결할 수는 없으며, 근본적인 생활 습관 개선이 필수적입니다.그렇다면 어떤 음식을 먹어야 혈당 조절을 도울 수 있을까요? 많은 연구 결과, 특정 채소가 당뇨 관리에 탁월한 효과를 보인다는 사실이 밝혀졌습니다.당뇨에 좋은 최고의 채소는?건강을 위해 녹색잎 채소가 좋다는 것은 널리 알려져 .. 2025. 3. 4. 바쁜아침 최고요리! 5분 완성✔️ 정말 맛있는 몽글몽글 순두부계란탕 https://www.youtube.com/watch?v=SgbK5INDgA8 바쁜 아침을 위한 5분 완성 레시피! 몽글몽글 순두부 계란탕아침에 바쁜 일상 속에서 간단하면서도 든든하게 먹을 수 있는 요리를 찾고 계신가요? 오늘은 5분이면 뚝딱 만들 수 있는 몽글몽글 순두부 계란탕 레시피를 소개합니다. 이 레시피는 순두부와 계란을 활용한 간단한 국물 요리로, 맛도 좋고 영양도 풍부해 아이들 아침 식사로도 제격입니다!재료 (2~3인분 기준)순두부(또는 연두부) 1봉계란 4개생수 600ml참치액(또는 참치 국물) 1큰술국간장 1큰술다진 마늘 1작은술소금 약간(두 꼬집 정도)쪽파 또는 대파 약간참기름 1작은술 (옵션)순두부 계란탕 만드는 법계란 풀기계란 4개를 그릇에 넣고 대충 풀어주세요. 계란물이 너무 곱게.. 2024. 11. 30. 99%가 오해하고 있어요. 당신의 다이어트가 실패하는 이유 (ft. 백원기 작가) https://www.youtube.com/watch?v=poQiwqI_c8w 다이어트의 진실: 왜 우리는 실패하는가?다이어트에 실패하는 이유는 여러 가지가 있지만, 그 중 가장 큰 원인은 사람들이 흔히 믿고 있는 상식에서 비롯됩니다. 많은 사람들은 '많이 먹고 적게 운동하면 살이 찌고, 적게 먹고 운동을 많이 하면 살이 빠진다'고 생각합니다. 이러한 믿음은 다이어트에 대한 잘못된 접근을 초래하며, 결과적으로 실패로 이어집니다.다이어트의 오해다이어트에 대한 잘못된 인식은 주로 상업주의에서 비롯됩니다. 많은 다이어트 프로그램이나 제품은 소비자들이 겪는 문제를 해결하기보다는 이익을 추구합니다. 이 때문에 다이어트에 대한 정보가 왜곡되고, 사람들은 잘못된 방법으로 다이어트를 시도하게 됩니다.사람들은 종종 '적.. 2024. 9. 25. 무여 스님 사찰 음식 기행 : 우리 후배 스님은 손맛이 좋아서 음식이 보약 같아요 한국의 사찰음식은 그 자체로 깊은 의미를 지니고 있습니다. 특히, 봄철에는 다양한 나물이 자생하여 수행자들에게 특별한 선물이 됩니다. 이번 글에서는 사찰음식의 대가와 함께하는 봄의 성찬을 소개합니다. 각 단계별로 어떤 음식이 만들어지는지 살펴보겠습니다.목차Step 1: 경운 스님과의 만남 🌼Step 2: 봄의 나물 준비하기 🌱Step 3: 쑥국 만들기 🍲Step 4: 비빔밥 만들기 🍚Step 5: 채소 구이와 함께하는 식사 🍽️Step 6: 지견 스님을 만나다 🌸Step 7: 냉이 묵 만들기 🍜Step 8: 쑥죽과 함께하는 영양식 🍵Step 9: 봄의 성찬을 나누다 🍽️Step 1: 경운 스님과의 만남 🌼무여 스님은 비 오는 날 경운 스님을 만나기 위해 함창관음사로 향합니다. 경운 스님.. 2024. 8. 3. 이전 1 2 다음 728x90 반응형 LIST
