728x90 반응형 SMALL 김주환교수2 인정중독에서 벗어나 진정한 행복을 찾는 방법: 김주환 교수의 통찰 2024. 9. 26. https://www.youtube.com/watch?v=87wKrJAAi6g&t=12s 인정 중독과 행복의 관계많은 사람들이 인생을 타인의 인정과 평가에 얽매여 살아가고 있습니다. 김주환 교수는 인정 중독에서 벗어나기 위해서는 자기 자신을 진정으로 존중하는 훈련이 필요하다고 강조합니다. 우리가 행복해지기 위해서는 타인의 평가에 흔들리지 않고, 자신의 삶을 주체적으로 살아가는 능력을 키워야 합니다. 이 글에서는 김주환 교수가 말하는 인정 중독에서 벗어나는 방법과 행복을 찾는 구체적인 방법에 대해 다루고자 합니다.인정 중독이란 무엇인가?인정 중독은 타인의 시선과 평가에 지나치게 신경 쓰는 상태를 말합니다. 이는 어린 시절부터 형성될 수 있으며, 스스로를 깎아내리는 습관에서 비롯됩니다. 이런 습관은 자기 존.. 2024. 10. 2. 마음을 제대로 정리하자｜많은 사람들과 만나고 생각하고 행동하느라 지친 나의 마음을 명상을 통해 회복하자 ｜클래스e｜알고e즘 : 김주환 교수 명상 https://www.youtube.com/watch?v=AlgEob-FTNE&t=9s 자비 명상: 마음의 힘을 키우는 방법자비 명상은 우리의 마음을 치유하고 강하게 만드는 중요한 방법입니다. 이 명상은 내측 전전두피질을 활성화시키는데 도움을 주며, 이는 자기 자신과 타인에 대한 긍정적인 감정을 증진시킵니다. 이 글에서는 자비 명상이 무엇인지, 어떻게 수행하는지, 그리고 이 명상이 우리의 삶에 미치는 긍정적인 영향에 대해 알아보겠습니다.자비 명상이란 무엇인가?자비 명상, 원래 이름은 메다 가루나 명상은 내면의 평화를 찾고 마음의 힘을 키우기 위한 방법입니다. 이 명상의 핵심은 자신과 타인에 대한 긍정적인 감정을 증진시키는 것입니다. 메다는 타인의 건강과 행복을 바라는 마음을 의미하고, 가루나는 타인의 고.. 2024. 9. 21. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
