눈 건강을 위한 모든 것, 시력 향상 습관, 운동, 음식, 영양제 등
눈 건강의 중요성 눈 건강을 위한 일상에서 쉽게 할 수 있는 습관, 눈 운동 방법, 눈에 좋은 영양소, 영양제, 콘택트 렌즈의 사용방법에 대해 설명합니다. 우리는 눈을 통해서 사물을 인식하고 판단합니다. 청각, 후각, 촉각 등 감각 기관도 있지만, 대부분의 정보를 눈을 통해서 얻고 있습니다. 눈이 우리에게 차지하는 비중이 크다는 것은 그만큼 눈이 평상시에 많을 일을 하고 있다는 반증입니다. 현대 문명이 발달하면서 우리는 깨어있는 시간의 대부분을 어떤 대상을 보면서 지냅니다. 이렇게 혹사 당하는 눈은 나이가 들면서 점점 더 안 좋아집니다. 오래 사는 것이 축복이 아닌 저주가 될 수 있는 이유입니다. 아래는 미국 스탠퍼드 의과대학 신경생물학, 안과학 박사인 Andrew Huberman 박사의 팟 캐스트를 개..
2024. 3. 31.
