728x90 반응형 SMALL 눈 건강3 눈 건강을 지키는 최고의 방법! 백내장, 당뇨, 치매까지 예방하는 생활 습관 https://www.youtube.com/watch?v=icOnc8zeBVo1. 눈이 피로한 이유와 관리법현대인들은 스마트폰, 컴퓨터, 태블릿을 장시간 사용하면서 눈이 쉽게 피로해집니다. 집중해서 화면을 보면 눈을 깜빡이는 횟수가 줄어들고, 눈물 증발이 빨라져 건조증이 발생할 수 있습니다. 특히, 어두운 환경에서 스마트폰을 보면 동공이 커진 상태에서 강한 빛이 들어와 눈의 피로가 더욱 심해집니다.눈 건강을 지키는 생활 습관:20-20-20 규칙: 20분마다 20초 동안 6미터 이상 먼 곳을 바라보세요.눈 깜빡이기: 의식적으로 자주 깜빡여 눈물을 골고루 퍼뜨리세요.바른 자세 유지: 목과 어깨가 뻣뻣하면 눈으로 가는 혈류가 줄어들어 피로가 심해질 수 있습니다.2. 눈 건강에 좋은 음식눈 건강을 위해 영양제.. 2025. 3. 5. 당뇨인도 마실 수 있는 해독 주스! 1일 1당근이 가져오는 놀라운 변화 https://www.youtube.com/watch?v=B07h_zSp3fc1. 당근, 정말 당뇨에 해로울까?당뇨를 걱정하는 많은 사람들이 당근이 혈당을 급격히 올린다고 생각하지만, 이는 오해입니다. 호주 국립대학 시드니 대학의 연구에 따르면 생당근의 GI(혈당지수)는 16으로 매우 낮으며, 이는 혈당 상승을 걱정할 필요가 없다는 뜻입니다. 물론, 당근을 주스로 갈거나 삶아 섭취할 경우 GI 지수가 증가하므로 주의해야 하지만, 적절한 방법으로 섭취하면 당뇨인도 충분히 먹을 수 있습니다.2. 당근이 가져오는 건강상의 이점당근은 단순한 채소가 아닙니다. 당근 속 베타카로틴은 강력한 항산화 물질로, 암 예방과 혈관 건강에 도움을 줍니다. 연구에 따르면 하루 67g의 당근을 섭취하면 전립선암 위험이 낮아질 수.. 2025. 3. 4. "정말 감사합니다 눈 건강을 되찾게 됐어요 " 귀하신 몸 솔루션으로 노안의 시력 회복까지 한 출연자들｜노안, 안구건조증 방치하고 백내장까지｜귀하신 몸｜#EBS 건강 https://www.youtube.com/watch?v=ohMHE1pzlJ8&t=3s 눈 건강을 위한 종합 솔루션안구 건조증의 이해안구 건조증은 현대인들이 흔히 겪는 문제 중 하나입니다. 특히 스마트폰과 컴퓨터 사용이 늘어나면서 많은 사람들이 눈의 피로를 느끼고 있습니다. 이 질환은 눈물의 양이나 질이 부족할 때 발생하며, 증상으로는 따가움, 뻑뻑함, 그리고 시력 저하가 포함됩니다.경수님의 사례를 통해 볼 때, 그는 10년 이상 안구 건조증을 앓고 있었고, 여러 치료 방법을 시도했지만 효과를 보지 못했습니다. 그는 인공눈물로 응급 처치를 하면서도 일상생활에 큰 불편을 겪고 있었습니다.안구 건조증의 원인과 증상안구 건조증의 원인은 다양합니다. 눈물막이 제대로 형성되지 않거나, 눈물의 질이 떨어지는 경우가.. 2024. 9. 24. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
