당뇨병2 콩팥병, '침묵의 살인자'로 불리는 이유와 조기 발견의 중요성 (서울대병원 김세중 교수) https://www.youtube.com/watch?v=j5eqiPxxisk 콩팥병은 '침묵의 살인자'라고 불릴 정도로 증상이 잘 드러나지 않기 때문에, 많은 사람들이 병이 악화되기 전까지 자신이 콩팥 문제를 겪고 있다는 사실을 모르고 지내는 경우가 많습니다. 이러한 질병의 특성 때문에 증상이 뚜렷하게 나타났을 때는 이미 콩팥 기능이 15% 이하로 떨어져 있는 상태인 경우가 대부분입니다. 그렇기 때문에 정기적인 검진을 통해 콩팥 건강을 확인하고, 초기 단계에서부터 관리를 시작하는 것이 매우 중요합니다.콩팥은 우리 몸에서 필수적인 기능을 담당하는 기관으로, 소변을 통해 노폐물을 배출하고 체내 수분과 전해질을 조절하는 중요한 역할을 합니다. 뿐만 아니라 조혈 호르몬을 생성하고 혈압을 조절하는 기능, 그리고.. 2024. 9. 30. 혈당 잡는 법 : “당뇨 막는 가장 쉬운 방법” 혈당 스파이크 막는 식사 순서부터 혈당 잡는 운동까지 │당뇨│귀하신 몸│#EBS건강 https://www.youtube.com/watch?v=pB4PXec3DaU 당뇨병 예방을 위한 단계별 가이드: 식사 순서와 운동 방법목차🩺 Step 1: 당뇨병 예방의 중요성 이해하기🍚 Step 2: 탄수화물 섭취 조절하기🥗 Step 3: 식사 순서 변경하기🍖 Step 4: 단백질 섭취 방법 조절하기🏋️♂️ Step 5: 운동을 통한 혈당 조절🦵 Step 6: 허벅지 근육 강화 운동🚶♂️ Step 7: 일상에서의 유산소 운동🍽 Step 8: 균형 잡힌 식사 유지하기🩺 Step 1: 당뇨병 예방의 중요성 이해하기당뇨병 전 단계는 약을 쓰지 않고 생활 습관 조절로 관리할 수 있습니다. 여러 연구에 따르면 생활 습관을 조절하면 약을 사용하는 것보다 더 효율적으로 당뇨병을 예방할 수 있습.. 2024. 7. 19. 이전 1 다음 반응형
