728x90 반응형 SMALL 스트레스관리13 예민함이 병이 되지 않게 하는 방법 - 정신건강의학과 전홍진 교수 https://www.youtube.com/watch?v=aHim5RDYelc 예민함이 병이 되지 않게 하는 방법현대인들은 과도한 스트레스와 불규칙한 생활습관으로 인해 예민함을 경험하는 경우가 많습니다. 정신건강의학과 전문의인 전홍진 교수는 예민함을 단순히 신체적인 문제로만 보지 말고, 이를 정신적, 신체적 균형의 문제로 이해해야 한다고 조언합니다. 마음이 아프면 몸도 아프다는 말처럼, 예민함은 종종 신체적 증상으로 나타나며, 이를 적절히 관리하지 않으면 장기적인 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 이번 글에서는 예민함이 병으로 발전하지 않도록 현실적인 대처 방법을 제시하고, 더 나아가 예민함을 줄이는 구체적인 방법을 제안합니다.예민함이 신체에 미치는 영향많은 사람들이 예민함을 느낄 때 신체적인 증상을 동.. 2024. 10. 7. "단순히 피부병이라고만 생각하면 안 돼요"│건선 완치하려면 건강한 음식 섭취와 운동이 필수적인 이유│예고 없이 찾아와 삶을 송두리째 바꿔놓은 피부질환│귀하신 몸│#EBS건강 https://www.youtube.com/watch?v=wtNHLKz21T4 건선 관리: 건강한 식습관과 운동의 중요성건선은 단순한 피부병이 아닙니다. 이 만성 염증성 피부 질환은 면역 체계의 불균형으로 인해 발생하며, 삶의 질에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 오늘은 건선의 증상, 관리 방법, 그리고 건강한 식습관과 운동의 중요성에 대해 이야기해보겠습니다.건선의 증상과 원인건선은 붉고 두꺼운 피부 위에 은백색 각질이 쌓이는 것이 특징입니다. 주로 팔, 다리, 엉덩이 등에서 많이 나타나며, 가려움증이나 통증을 동반할 수 있습니다. 이러한 증상은 면역 체계의 이상으로 인해 피부 세포가 비정상적으로 빠르게 생성되기 때문에 발생합니다.건선은 전염성이 없지만, 발병 원인은 유전적 요인, 환경적 요인, 그리고 생.. 2024. 10. 5. 직장에서의 괴롭힘: 유형과 대처 방법 - 17년 동안 괴롭힘만 연구한 심리학자가 알려줄게 https://www.youtube.com/watch?v=PIEQ49q_Y7Q 직장에서의 괴롭힘은 많은 사람들에게 심각한 문제로 인식되고 있습니다. 이는 정기적이고 반복적으로 사람을 비하하거나 모욕하거나 어떤 방식으로든 위협하는 행동으로 설명됩니다. 이러한 행동은 직장에서의 갈등, 언쟁, 소란, 무례함 등을 포함하며, 단일 개인에게 향해 있습니다. 이러한 괴롭힘은 모든 조직에서 발생하는 것처럼 보입니다.괴롭힘이 발생하는 이유괴롭힘이 발생하는 이유는 다양합니다. 심리학자들은 주로 두 가지 이유로 괴롭힘이 발생한다고 지적합니다. 첫째, 일부 개인들은 본능적으로 다른 사람에게 상처를 주는 것을 즐깁니다. 이러한 행동은 그들이 타인을 괴롭히고 경력을 손상시키는 것을 좋아하기 때문에 발생합니다. 이러한 점은 일.. 2024. 10. 3. 덴마크 신경생물학자가 밝혀낸 놀라운 사실: 잠이 뇌를 씻는 이유 (우리는 왜 잠을 자야 할까? 저자 매슈 워커) https://www.youtube.com/watch?v=SIlmQwzg8fQ https://product.kyobobook.co.kr/detail/S000000582009 우리는 왜 잠을 자야 할까 | 매슈 워커 - 교보문고우리는 왜 잠을 자야 할까 | 인생의 3분의 1을 완벽하게 활용하는 법세계적인 신경 과학자이자 수면 전문가인 매슈 워커의 첫 번째 저서인 『우리는 왜 잠을 자야 할까』. 수면은 우리의 삶, 건강product.kyobobook.co.kr 우리가 잠을 자는 이유에 대해 많은 사람들이 이미 알고 있습니다. 피로를 풀고, 신체를 회복시키며, 기억력과 학습능력을 향상시키기 위해 잠이 필요하다는 것은 익숙한 이야기입니다. 하지만 최근 덴마크 신경생물학자의 연구에 따르면, 우리가 잠을 자는 이유.. 2024. 10. 1. 이전 1 2 3 4 다음 728x90 반응형 LIST
