728x90 반응형 SMALL 유산소 운동2 머리가 똑똑해 지는 방법 : 세계 석학들 “매일 이 5가지만 지켜도 1.5배 똑똑해집니다” 목차🌟 1단계: 뇌 가소성 이해하기🧠 2단계: 뇌 손상 사례 연구💡 3단계: 뇌의 적응력 사례📈 4단계: 나이와 뇌 가소성의 관계✨ 5단계: 뇌 훈련의 방법🏃♂️ 6단계: 유산소 운동의 중요성🗣️ 7단계: 혼잣말과 심호흡🌈 결론: 마인드의 힘을 믿자🌟 1단계: 뇌 가소성 이해하기뇌 가소성은 우리의 뇌가 외부 자극 및 환경 변화에 반응하여 스스로 배선을 조정하는 능력을 의미합니다. 이 현상은 뇌가 어떻게 작동하는지를 이해하는 데 중요한 요소입니다. 예를 들어, 난방 시스템이 추위를 느끼면 자동으로 조절되는 것처럼, 우리의 뇌도 환경에 따라 변화를 겪습니다.뇌 가소성은 최근 20년간 연구를 통해 밝혀진 사실로, 뇌가 훈련과 관리에 따라 성장할 수 있다는 것을 보여줍니다. 이는 우리가 나이가 .. 2024. 8. 30. 하버드 출신 뇌과학자가 말하는 뇌 업그레이드 방법 : 최강의 브레인 해킹(엘리자베스 리커, 비즈니스북스) https://www.youtube.com/watch?v=X4Wlv1G-2XI&t=10s 여러분, "이번 생은 글렀다"라는 말을 많이 들어보셨을 겁니다. 이 말은 농담일 수도 있고 진담일 수도 있습니다. 주로 어떤 경우에 사용될까요? 지능이나 재능 같은 선천적인 요소들을 극복할 수 없다고 생각할 때 이 말을 자주 합니다. 그렇다면 과연 우리 지능, 나아가 뇌는 타고 나는 거라 바꾸는 게 불가능할까요? 결론부터 말씀드리면, 아닙니다. 우리 뇌는 변화할 수 있습니다. 이미 많은 연구 결과와 사례가 이를 증명하고 있습니다. 오늘은 '최강의 브레인 해킹'이라는 책을 통해 이미 망가진 뇌를 스마트하게 리셋하고 업그레이드하는 방법에 대해 이야기해보겠습니다.뇌를 업그레이드하는 것은 가능할까?뇌를 업그레이드하는 것은 .. 2024. 7. 26. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
