728x90 반응형 SMALL 의지력2 앤드류 휴버만 - 하기 싫은 일을 집요하게 해냈을 때 당신 뇌에서 일어나는 놀라운 변화 https://www.youtube.com/watch?v=6EioosjZjm8&t=332s앤드류 휴버만: 하기 싫은 일을 집요하게 해냈을 때 당신 뇌에서 일어나는 놀라운 변화오늘은 뇌 과학의 흥미로운 사실 하나를 여러분과 나누고자 합니다. 많은 사람들이 잘 모르는 사실이지만, '전두엽 중간 싱귤레이트 피질(anterior mid singulate cortex)'이라는 뇌 구조가 있습니다. 이는 단순히 이름일 뿐이며, 우리가 부르는 다른 이름으로 바꿀 수도 있습니다. 이 뇌 영역에 대한 흥미로운 점은, 사람들이 원하지 않는 일을 할 때, 예를 들어 매주 운동을 3시간 추가하거나 다이어트를 하며 음식을 참는 등의 상황에서 이 영역이 어떻게 변화하는지를 보여주는 데이터가 많다는 것입니다.전두엽 중간 싱귤레이트.. 2025. 1. 4. 나약한 의지 탓하지 마세요, 진짜 원인은 따로 있습니다 (장동선의 궁금한 뇌) https://www.youtube.com/watch?v=7JHbTESVSms&t=47s 시들함의 과학: 마음의 상태와 그 극복 방법현대 사회에서 많은 사람들이 느끼는 '시들함'이라는 감정은 단순한 우울감이나 무기력감을 넘어, 우리의 삶의 질에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 오늘은 이 시들함의 정의와 그 원인, 그리고 이를 극복하기 위한 방법에 대해 알아보겠습니다.시들함이란 무엇인가?시들함은 어떤 상태를 의미할까요? 이는 침대에서 나오지 못하면서도 뭔가 생산적인 일을 해야 한다는 죄책감에 시달리는 상태입니다. 최근에 출간된 책 무엇이 나를 살아있게 만드는가에서는 이러한 시들함의 상태를 잘 설명하고 있습니다.이 책에서는 시들함의 반대 개념으로 '플로싱' 상태를 언급합니다. 플로싱 상태란 마음이 활발하고 생.. 2024. 9. 20. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
