728x90 반응형 SMALL 작은체격1 작은 체격도 문제없다! 근육 크기 상관없이 힘을 최대로 키우는 법! https://www.youtube.com/watch?v=QSAAuobN6OA 작은 체격도 문제없다! 근육 크기와 상관없이 힘을 키우는 방법많은 사람들은 강한 힘과 파워를 큰 체격과 연관짓지만, 역사적으로 작은 체격의 운동선수들이 엄청난 힘을 보여준 사례는 수없이 많습니다. 작은 체격으로 전설적인 업적을 남긴 선수들, 그리고 그들의 훈련 방법에서 얻을 수 있는 교훈을 살펴봅니다.작은 체격의 전설적인 운동선수들레이 맨시니키 163cm, 몸무게 61kg으로 작았지만 복싱계에서 전설적인 힘을 자랑했습니다. 그의 파워는 헤비급 선수들과도 대적할 수 있을 정도였습니다.나임 슐레이마놀루키 147cm로 "포켓 허큘리스"라는 별명을 가진 역도 선수로, 체중 60kg 대에서 자신의 체중의 3배에 달하는 무게를 들어올렸습.. 2024. 12. 2. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
