728x90 반응형 SMALL 장내 미생물2 운동하기 싫어하는 나! 정상이였어 🧠 | 원래 우리 몸은 운동하는 것을 싫어한다! | 지식채널e 운동하기 싫어하는 나! 정상이었어운동은 건강을 유지하는 데 필수적입니다. 그러나 많은 사람들이 운동을 하기 싫어하는 이유는 무엇일까요? 이 글에서는 그 이유와 운동을 지속할 수 있는 방법에 대해 알아보겠습니다. 우리의 신체가 운동을 싫어하는 이유는 진화적 관점에서 살펴볼 수 있습니다.https://www.youtube.com/watch?v=Re2AU6x1VEE 원시 시대와 현대의 차이우리의 조상들은 원시 시대에 살아남기 위해 많은 에너지를 소모해야 했습니다. 그들은 음식을 구하기 위해 하루 종일 이동해야 했고, 이는 많은 신체 활동을 필요로 했습니다. 그러나 현대 사회에서는 음식이 쉽게 구할 수 있게 되었고, 우리는 운동을 하지 않으면 건강에 문제가 생길 수 있습니다.이런 변화로 인해 우리의 몸은 여전히.. 2024. 10. 3. 왜 다이어트로 살이 빠지지 않았을까? 팀 스펙터 교수가 말하는 진실 (킹스 칼리지 런던 유전역학 교수) - 칼로리는 완전히 사기입니다. https://www.youtube.com/watch?v=uE0X308G82w&t=51s 다이어트를 하면서 살이 빠지지 않거나 오히려 체중이 증가하는 경험을 한 적이 있나요? 많은 사람들이 칼로리를 제한하는 다이어트 방법을 시도하지만, 그 결과는 개인마다 다르게 나타나곤 합니다. 킹스칼리지 런던의 유전역학 교수인 팀 스펙터는 이러한 현상에 대해 깊이 있는 연구를 통해 칼로리 계산의 맹점과 초가공식품의 문제점을 지적하며 새로운 관점을 제시하고 있습니다. 스펙터 교수는 전통적인 다이어트 방법이 실패하는 이유로 칼로리 계산의 오류, 초가공식품 섭취, 그리고 장내 미생물의 중요성을 강조합니다.이 글에서는 팀 스펙터 교수의 연구 결과와 함께, 우리가 다이어트를 하면서 흔히 빠지기 쉬운 오류와 건강한 식단을 구성하.. 2024. 10. 1. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
