728x90 반응형 SMALL 건강관리20 의사도 따라하는 면역력 올리는 법 3가지! 피곤하고 기력 없을 때 꼭 실천하세요 https://www.youtube.com/watch?v=AIMFgPnGHio현대인의 가장 큰 고민 중 하나는 지속적인 피로와 면역력 저하입니다. 감기에 자주 걸리거나 기운이 쉽게 빠진다면 면역 체계를 강화할 필요가 있습니다. 오늘은 의사들도 실천하는 과학적으로 검증된 면역력 높이는 방법 3가지를 소개합니다.1. 등지압 – 척추를 풀어 면역력을 높이자많은 사람들이 간과하지만, 등의 건강은 면역력과 직결됩니다. 척추에는 신체 곳곳으로 연결되는 자율신경이 몰려 있으며, 등 근육이 굳으면 혈액순환이 저하되어 면역세포의 이동이 원활하지 않습니다.등을 풀어야 하는 이유척추에는 뇌에서 온 신경들이 모여 자율신경계를 조절합니다.등이 뭉치면 혈액순환이 저하되어 면역 기능이 떨어집니다.등의 긴장이 풀리면 두통과 어지럼증.. 2025. 3. 4. 실비보험의 진정한 혜택과 활용 방법 - 실비보험 가입했는데, 전혀 몰랐던 혜택!? https://www.youtube.com/watch?v=Ahrmj23n3Mc실비보험의 진정한 혜택과 활용 방법실비보험은 내가 사용한 병원비에서 자기부담금을 빼고 보상해 주는 보험입니다. 이 보험은 비급여 치료에 대한 보상을 제공하지 않는 국민 건강 보험의 사각지대를 보완하는 역할을 합니다. 대한민국 국민 중 약 3997만명이 가입하고 있어, 제2의 국민 건강 보험이라고 불릴 만합니다. 하지만 많은 사람들이 실비보험의 진정한 혜택을 잘 활용하지 못하고 있는 실정입니다. 이번 포스트에서는 실비보험의 활용 방법과 청구 시 주의해야 할 사항에 대해 자세히 알아보겠습니다.실비보험 청구 시 본인부담금 한도실비보험 청구 시 내가 내야 하는 본인부담금의 한도가 있다는 점을 기억해야 합니다. 청구하는 금액이 커서 본인.. 2025. 1. 6. 인스턴트 식품, 건강하게 먹는 법 - 명의 헬스케어 - 노미나 영양사의 건강상식! 인스턴트 식품 제대로 먹기 https://www.youtube.com/watch?v=hpox7YE47HY인스턴트 식품, 건강하게 먹는 법오늘은 인스턴트 식품에 대해 이야기해보겠습니다. 인스턴트 식품은 현대인의 바쁜 생활 속에서 빠르게 먹을 수 있는 편리한 선택이지만, 그 속에 숨겨진 건강 문제를 무시할 수는 없습니다. 특히 나트륨 함량이 높은 인스턴트 식품의 섭취는 건강에 여러 가지 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.인스턴트 식품의 나트륨 함량인스턴트 식품의 대표적인 예로 라면을 들 수 있습니다. 라면 한 개당 평균 2,000mg의 나트륨이 포함되어 있습니다. 이는 하루 권장 섭취량을 초과하는 수치이며, 고혈압과 같은 심혈관 질환의 위험을 높일 수 있습니다.또한 소시지, 햄, 치즈와 같은 육가공 식품 역시 나트륨을 다량 함유하고 .. 2025. 1. 2. [헬스인사이드] "공기에서 영양가 섭취?" 해변가 아이들이 증거 / 머니투데이방송 2024. 11. 28. https://www.youtube.com/watch?v=WEJRFSONWjo 공기에서 영양소를 섭취할 수 있다? 놀라운 과학적 발견많은 사람들이 자연 속에서 신선한 공기를 마시며 몸이 상쾌해지는 경험을 해본 적이 있을 것입니다. 최근 이러한 느낌이 단순히 공기가 깨끗하기 때문만이 아니라, 실제로 공기를 통해 영양소를 섭취할 수 있다는 과학적 주장이 제기되어 관심을 모으고 있습니다.공기를 통해 영양소를 흡수한다는 이론플라비아 파예 박사(호주 뉴캐슬대학교 환경 생명과학부)는 공기를 마시는 과정에서 비타민과 같은 미량 영양소가 체내에 흡수될 수 있다고 주장했습니다. 인간은 하루에 약 9,000L의 공기를 호흡하며, 이 공기에는 미량 영양소가 포함될 수 있습니다.호흡을 통해 들어온 영양소는 코와 폐의 혈관 네.. 2024. 12. 2. 이전 1 2 3 4 5 다음 728x90 반응형 LIST
