정제 탄수화물과 가공식품 끊고 고기와 야채를 즐겨먹는 구석기 식단의 기적｜현대식단과 구석기 식단의 영양학적 비교｜다큐프라임｜#EBS건강
https://www.youtube.com/watch?v=2bi4kru8nGc구석기 식단의 기적: 현대인의 건강을 회복하는 방법구석기 식단이란 무엇인지, 그리고 그것이 현대인에게 어떤 영향을 미치는지를 탐구해보자. 많은 사람들이 당뇨병, 비만, 심혈관 질환 등 다양한 현대병으로 고통받고 있다. 이러한 문제를 해결하기 위해 구석기 식단을 선택한 사람들의 이야기를 통해 이 식단의 효능을 살펴보겠다.구석기 식단이란?구석기 식단은 인류가 수렵과 채집 생활을 하던 시절의 식단을 재현한 것이다. 고기, 과일, 채소를 중심으로 하며, 현대에서 흔히 소비되는 정제된 탄수화물, 설탕, 가공식품은 포함되지 않는다. 이 식단을 실천하는 사람들은 무엇을 먹고 있을까?예를 들어, 코씨는 10년째 당뇨병을 앓고 있었지만, 구석기..
2025. 1. 3.
