728x90 반응형 SMALL 건강식습관2 24년간 장딴지를 사정없이 키운 할아버지에게 생긴 변화 | 지식인 다큐 https://www.youtube.com/watch?v=bEUURl_-TYI72세의 건강 비결: 운동과 식습관의 변화운동과 건강한 식습관은 나이에 관계없이 모든 사람에게 중요합니다. 오늘 우리는 72세의 강철진 선생님을 통해 그의 운동 루틴과 건강한 삶을 유지하는 비결에 대해 알아보겠습니다. 강철진 선생님은 24년간 매일 계단을 오르며 체력을 키우고, 건강한 식습관을 통해 정상 혈압을 되찾았습니다. 그의 이야기를 통해 나이에 상관없이 건강을 유지할 수 있는 방법을 살펴보겠습니다.운동의 중요성강철진 선생님은 50대에 고혈압 판정을 받은 후, 건강을 유지하기 위해 운동을 시작했습니다. 그는 "하체가 부실하고 운동을 해 나갈 수 없지 현상 유지로는 안 돼요"라고 말하며, 운동을 통해 건강한 몸을 유지하는 것.. 2024. 11. 11. 카페인 중독에서 벗어나는 법: 밥 먹듯 마시던 커피 때문에 뇌가 망가지고 있었다..커피 없이 못 사는 출연자가 커피를 끊었더니 나타난 결과││귀하신 몸│#EBS건강 https://www.youtube.com/watch?v=szSvClozceY 커피 중독에서 벗어나는 법: 단계별 가이드목차☕ Step 1: 커피 중독의 시작🧠 Step 2: 커피 중독의 문제점🩺 Step 3: 중독 진단🚫 Step 4: 커피 끊기🥛 Step 5: 금단 증상 극복📈 Step 6: 긍정적인 변화💡 Step 7: 시간 관리법☕ Step 1: 커피 중독의 시작연수 님의 하루는 항상 커피로 시작됩니다. 아침에 일어나자마자 커피를 내리고, 외출 전에 반드시 커피를 준비합니다. 커피는 그녀에게 정신을 맑게 하고 전투력을 상승시키는 중요한 역할을 합니다.커피를 마시는 이유는 단순히 맛이 좋아서가 아닙니다. 연수 님은 부동산 중개인으로 일하면서 많은 사람을 만나기 때문에 커피를 마셔야만 일이.. 2024. 7. 19. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
