728x90 반응형 SMALL 걷기운동3 서울대학교 암병원 전문의가 영양제를 먹지 않는 이유 (김범석 교수 2부) https://www.youtube.com/watch?v=jIpKDF_kjhM&t=754s 서울대학교 암병원 김범석 교수가 영양제를 먹지 않는 이유현대인들은 건강을 위해 다양한 영양제와 건강보조식품을 섭취합니다. 그러나 서울대학교 암병원의 김범석 교수는 영양제에 의존하는 생활을 경계해야 한다고 강조합니다. 그는 왜 자신이 영양제를 섭취하지 않는지, 또 건강을 유지하는 더 효과적인 방법은 무엇인지 설명했습니다.한국인의 영양제 집착 이유한국인은 외국인에 비해 건강보조식품 섭취에 집착하는 경향이 있습니다. 김 교수는 이를 두 가지 사회적 맥락으로 설명했습니다.효율성 중심의 문화"빠르고 간편한 해결책"을 추구하는 한국인의 문화적 특징이 영양제 열풍의 배경이 됩니다. 건강 회복을 위해 휴식과 관리가 중요하지만, .. 2024. 12. 1. 건강을 위해 매일 만 보 걷기를 실천하는데 오히려 몸이 아픈 이유는 뭘까? | 잘못된 걸음과 자세 | 효과적인 걷기 운동 | 귀하신 몸 올바른 걷기 자세와 건강을 위한 팁걷기는 모든 연령대에서 중요한 운동입니다. 특히 노년층에게는 건강을 유지하고 삶의 질을 높이는 데 필수적입니다. 하지만 올바른 걷기 자세와 기술이 없다면, 오히려 몸에 해가 될 수 있습니다. 이 블로그에서는 걷기의 중요성과 올바른 자세, 관련된 건강 문제에 대해 알아보겠습니다.https://www.youtube.com/watch?v=0x_ZPecDI-s 걷기의 중요성걷기는 단순히 이동하는 방법일 뿐만 아니라, 신체 건강과 정신 건강에도 많은 이점을 제공합니다. 정기적인 걷기는 심혈관 건강을 개선하고, 체중 조절에 도움을 주며, 스트레스를 줄이고 우울증을 예방하는 데 효과적입니다.올바른 걷기 자세걷기를 할 때 올바른 자세를 유지하는 것은 매우 중요합니다. 잘못된 자세로 걷.. 2024. 10. 3. 백세까지 두 발로 걷기 위한 필수 상식- 100세까지 두 발로 걷고 싶다면 꼭 알아야 할 '3가지' 상식 (박은수 원장) https://www.youtube.com/watch?v=tiO-1sKyuO4 많은 사람들이 100세까지 건강하게 걷고 싶어 합니다. 하지만 이를 위해서는 몇 가지 중요한 요소를 이해하고 실천해야 합니다. 이 글에서는 걷기 운동의 중요성과 올바른 방법, 그리고 필요한 근육을 키우는 방법에 대해 알아보겠습니다.걷기의 중요성걷기는 가장 기본적인 신체 활동 중 하나입니다. 나이가 들수록 근육과 혈관의 탄력이 떨어지기 때문에 꾸준한 걷기 운동이 필요합니다. 걷기를 통해 근육을 사용하는 것은 혈액 순환과 신경 자극을 활성화시켜 건강을 유지하는 데 큰 도움이 됩니다.올바른 걷기 자세올바른 걷기 자세는 건강한 생활을 위해 필수적입니다. 엉덩이에 힘을 주고 걷는 것이 좋은데, 이는 허리를 펴고 바른 자세를 유지하는 데.. 2024. 10. 3. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
