728x90 반응형 SMALL 번아웃4 "우울증 아니다" 서울대 병원 정신과 의사가 말하는 '요즘 한국인들이 가장 많이 보이는 이상 증상' https://www.youtube.com/watch?v=TAMX_HdWxZ8&t=10s 요즘 한국인에게 가장 흔한 이상 증상: 무기력 극복 가이드현대 사회에서 많은 사람이 겪고 있는 문제 중 하나는 바로 무기력감입니다. 특히 과거에는 분노 조절이 주요 이슈였다면, 이제는 무기력이 더 큰 고민으로 자리 잡고 있습니다. 서울대 정신과 의사가 전하는 무기력의 원인과 증상, 그리고 이를 극복하는 방법에 대해 알아보겠습니다.무기력이란?무기력은 신체와 정신이 모두 소진된 상태를 의미합니다. 과도한 스트레스와 번아웃으로 인해 발생하며, 이는 단순히 "기운이 없다"는 것을 넘어 더 복잡한 증상으로 나타납니다.무기력의 주요 증상건망증무기력은 기억력 저하로 이어질 수 있습니다. 기억을 저장하거나 인출하는 에너지가 고갈되.. 2024. 12. 3. 무기력증: 3가지 증상과 극복 방법 (한창수 교수의 조언) https://www.youtube.com/watch?v=D1xRhs8X8i0 무기력증이란 무엇일까요? 요즘 들어 출근이 하기 싫거나, 주변 정리를 전혀 하지 않는 자신을 발견한 적이 있나요? 심지어는 자신의 외모나 몸 관리조차 신경 쓰지 않는다면, 당신은 무기력증에 빠져 있을 가능성이 큽니다. 정신건강의학과 전문의인 한창수 교수님은 이러한 무기력증의 주요 증상과 그 극복 방법을 명쾌하게 설명합니다.무기력증을 의심할 수 있는 3가지 증상무기력증은 일상에서 아주 흔하게 나타나는 현상입니다. 한창수 교수님은 무기력증의 진단을 위한 간단한 3가지 질문을 제시했습니다. 다음 질문에 1~2가지라도 해당된다면, 무기력증을 의심해 볼 수 있습니다.출근하기가 싫다지난 2~3주 동안 출근하기 싫은 적이 있나요? 늘 다니.. 2024. 9. 27. 요즘 30대는 이렇게 변해졌습니다. 앞으로 이런 일들이 더 많아질 거예요(정신과 전문의 김병수 원장) https://www.youtube.com/watch?v=t7oRsIHkZYY&t=25s 요즘 30대가 겪고 있는 신종 우울증, 그리고 해결책 - 김병수 원장 인터뷰최근 정신과 병원을 찾는 2030세대가 급증하고 있습니다. 전통적인 우울증 증상과는 다소 다른 형태의 '신종 우울증'이 이들 사이에서 급격히 확산되고 있기 때문입니다. 김병수 정신과 전문의는 이에 대해 다양한 시각을 제시하며, 30대가 겪는 신종 우울증의 특징과 그 해결 방안에 대해 이야기합니다.1. 신종 우울증의 특징신종 우울증은 기존의 우울증과는 다릅니다. 전형적인 우울증 환자는 밤에 잠을 잘 못 자고, 아침에 일찍 깨어나는 경향이 있습니다. 그러나 신종 우울증을 겪는 이들은 반대로 피곤함을 느끼면서도 침대에 들어가면 쉽게 잠들지 못하고,.. 2024. 9. 26. 이제부터 목표 없이 그냥 사세요 : 우리를 짓눌렀던, ‘삶의 목표’라는 거대한 허상에 대해. | 170만 조회수 강연콘서트 「공허의 시대」 https://www.youtube.com/watch?v=o0O4YHZLIAY 목표 없는 치열한 삶을 사는 방법인트로: 목표라는 허상삶에서 목표를 설정하고 이를 달성하기 위해 노력하는 것은 매우 흔한 일입니다. 하지만 이러한 목표 설정이 실제로 우리의 삶을 더욱 풍요롭게 만드는지 의문을 품어볼 필요가 있습니다. 많은 사람들은 목표를 달성하지 못했을 때 느끼는 좌절감과 달성 후의 허무함을 경험합니다. 그렇다면 과연 목표란 무엇일까요? 그것이 정말로 우리의 삶에 필요할까요? 이번 글에서는 목표 없이도 치열하게 살아가는 방법에 대해 이야기해보려 합니다.외적 동기 vs 내적 동기목표를 설정하는 동기는 두 가지로 나눌 수 있습니다. 외적 동기와 내적 동기입니다. 외적 동기는 외부에서 주어지는 보상이나 인정을 통해.. 2024. 7. 26. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
