728x90 반응형 SMALL 생활습관8 예민함이 병이 되지 않게 하는 방법 - 정신건강의학과 전홍진 교수 https://www.youtube.com/watch?v=aHim5RDYelc 예민함이 병이 되지 않게 하는 방법현대인들은 과도한 스트레스와 불규칙한 생활습관으로 인해 예민함을 경험하는 경우가 많습니다. 정신건강의학과 전문의인 전홍진 교수는 예민함을 단순히 신체적인 문제로만 보지 말고, 이를 정신적, 신체적 균형의 문제로 이해해야 한다고 조언합니다. 마음이 아프면 몸도 아프다는 말처럼, 예민함은 종종 신체적 증상으로 나타나며, 이를 적절히 관리하지 않으면 장기적인 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 이번 글에서는 예민함이 병으로 발전하지 않도록 현실적인 대처 방법을 제시하고, 더 나아가 예민함을 줄이는 구체적인 방법을 제안합니다.예민함이 신체에 미치는 영향많은 사람들이 예민함을 느낄 때 신체적인 증상을 동.. 2024. 10. 7. 무좀 약도 바르는 방법이 있다? 무좀이 있으시다면 주목! - 무좀 약의 올바른 사용법, 발을 건조하게 유지하는 방법, 무좀 예방을 위한 생활 습 무좀은 많은 사람들이 겪는 흔한 피부 질환 중 하나입니다. 치료를 위해 약을 사용하는 것이 일반적이지만, 그 효과를 극대화하려면 정확한 방법으로 약을 바르는 것이 중요합니다. 이 글에서는 무좀 약을 올바르게 바르는 방법과 무좀을 효과적으로 관리하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 여러분의 발 건강을 지키기 위해 꼭 필요한 정보들로 가득 채워졌으니, 끝까지 읽어주세요.무좀 약의 올바른 사용법발을 건조하게 유지하기무좀 치료에서 가장 중요한 것은 발을 건조하게 유지하는 것입니다. 습한 환경은 곰팡이의 성장을 촉진하기 때문에, 항상 발을 깨끗하고 건조하게 유지하는 것이 필수적입니다. 발을 씻은 후에는 반드시 수건으로 꼼꼼히 닦아주고, 특히 발가락 사이를 잘 말려주어야 합니다.약의 최소량 사용무좀 약은 적은 양을 사.. 2024. 7. 29. 장기 사이에 낀 내장지방 요요 없이 빼는 최적의 루틴 (이왕림 박사) https://www.youtube.com/watch?v=XxrtRZbyhwU 현대 사회에서 내장지방은 많은 사람들에게 심각한 건강 문제로 자리잡고 있습니다. 특히 내장지방은 단순히 외모 문제를 넘어서 심혈관 질환, 당뇨병, 대사 증후군 등 다양한 질병을 유발할 수 있는 위험 요소로 작용합니다. 이 글에서는 내장지방을 효과적으로 빼고, 요요 없이 건강한 몸을 유지할 수 있는 최적의 루틴을 소개합니다. 또한 내장지방이 우리 몸에서 어떻게 축적되고, 왜 제거해야 하는지에 대한 과학적 근거를 제시합니다. 이왕림 박사의 조언을 토대로, 내장지방을 줄이기 위한 구체적인 방법들을 알아보겠습니다.내장지방의 위험성내장지방은 장기 사이에 끼어있는 지방으로, 피하지방보다 더 위험합니다. 내장지방은 대사 활동이 활발하여 염.. 2024. 7. 23. 혈압을 낮추는 기적의 식사법 : 매일 무심코 섭취하는 ‘이것’이 고혈압을 유발한다? ㅣ 단 2주 만에 고혈압 탈출하는 기적의 방법 알려드립니다!ㅣ 집에서도 가능한 ‘혈압 잡는 운동법’ ㅣ 귀하신몸 ㅣ #골라듄다큐 https://www.youtube.com/watch?v=uq1_AgWaW7I 14일 만에 고혈압 10mmHg 낮추는 기적의 방법고혈압은 자각 증상이 거의 없어 치료를 미루기 쉽지만, 방치할 경우 뇌경색, 심근경색, 협심증 등 치명적인 합병증으로 이어질 수 있습니다. 고혈압을 예방하고 관리하기 위해서는 체중 감소, 염분 조절, 운동 등의 생활습관 개선이 필수적입니다.목차🍅 소연님의 건강한 식단 개선⚖️ 나트륨 섭취 줄이기💪 규칙적인 운동으로 혈압 관리🎉 14일 만에 이뤄낸 놀라운 변화🍅 소연님의 건강한 식단 개선2년 전 고혈압을 진단받은 소연님은 혈압약 대신 건강한 생활습관으로 병을 이겨내고자 노력해왔습니다. 그중에서도 가장 중요하게 여긴 것은 바로 건강한 먹거리였습니다. 예전에는 스트레스를 받을.. 2024. 7. 20. 이전 1 2 다음 728x90 반응형 LIST
