728x90 반응형 SMALL 아킬레스건염2 러닝을 절대 하면 안 되는 경우와 올바른 러닝화 선택법 https://www.youtube.com/watch?v=qdmMTCRYAfk러닝은 건강을 위한 훌륭한 운동이지만, 모든 사람에게 적합한 것은 아닙니다. 특정한 발 질환이나 신체 조건을 가진 사람은 러닝을 통해 오히려 부상을 입을 수 있습니다. 또한, 적절하지 않은 신발을 선택하면 러닝 중 통증이 발생할 가능성이 높아집니다. 따라서 러닝을 피해야 하는 경우와 올바른 러닝화 선택법을 정확히 이해하는 것이 중요합니다.이번 글에서는 러닝을 피해야 하는 경우와 러닝화를 고를 때 반드시 고려해야 할 사항을 상세히 정리해 보겠습니다.러닝을 피해야 하는 3가지 경우1. 발 앞쪽에 통증이 있는 경우발 앞쪽에 통증이 있다면 러닝 시 불편함이 증가할 수 있으며, 증상이 악화될 위험이 큽니다. 대표적인 질환으로는 무지외반증.. 2025. 3. 9. 정형외과 전문의가 추천하는 올바른 러닝화 고르는 법 https://www.youtube.com/watch?v=NKLMDMp8wPk러닝을 시작하는 분들에게 신발 선택은 매우 중요한 문제입니다. 특히 요즘 많은 정보가 넘쳐나면서 다양한 기능을 가진 신발들이 시장에 쏟아져 나오고 있는데요, 그 중에서도 카본 신발이나, 특별한 기술이 적용된 신발을 선택하는 것이 좋다고 생각하기 쉽습니다. 하지만 오히려 이러한 신발들이 러닝을 막 시작하는 초보자들에게는 더 큰 문제를 일으킬 수 있다는 점을 기억해야 합니다. 정형외과 전문의인 박은수 원장은 러닝화를 선택할 때 가장 먼저 고려해야 할 요소는 과도한 기술이나 가격보다는 기본적인 착화감과 바닥의 형태라고 강조합니다. 이 글에서는 박은수 원장의 조언을 바탕으로 러닝화를 선택할 때 반드시 확인해야 할 중요한 요소들에 대해 .. 2024. 9. 30. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
