앤드류 후버만2 실수가 필요한 이유: 스탠포드 뇌과학 교수 앤드류 후버만의 관점 - 실수는 뇌 활성도를 미치도록 높입니다. https://www.youtube.com/watch?v=tA6j4cn4caQ 많은 사람들은 실수를 두려워하거나 부정적으로 인식하지만, 스탠포드 대학교의 뇌과학 교수인 앤드류 후버만(Andrew Huberman)은 실수를 학습과 성장의 중요한 요소로 봅니다. 그의 연구와 설명에 따르면, 실수는 우리의 뇌가 신경가소성(neuroplasticity)을 가속화하는 주요한 계기가 됩니다. 즉, 실수를 통해 우리는 뇌의 변화를 촉진하고 새로운 능력을 더 빠르게 익힐 수 있다는 것이 그의 핵심 주장입니다.실수를 할 때 우리 뇌는 단순히 잘못을 인식하는 것을 넘어, 그 순간의 경험을 통해 학습의 기회를 제공합니다. 이런 과정은 우리의 뇌가 더 나은 결과를 향해 계속해서 적응하고 발전하도록 이끌어줍니다. 실수를 마주하.. 2024. 10. 2. 명상이 가져오는 놀라운 변화들: 스탠포드 뇌과학 교수 '앤드류 후버만'의 통찰 - 집중, 내면의 평화, 행복 https://www.youtube.com/watch?v=dI-6wnHNQ3s 명상은 수천 년 동안 다양한 문화와 종교에서 사용된 중요한 심신 안정 수단으로, 현대 뇌과학에서도 그 효과가 입증되고 있습니다. 스탠포드 대학의 뇌과학 교수인 앤드류 후버만은 명상이 뇌와 마음에 미치는 영향에 대해 깊이 있는 연구를 진행해 왔으며, 그 결과는 매우 흥미롭습니다. 그에 따르면, 명상은 단순한 휴식 이상의 깊은 심리적 변화를 가져올 수 있으며, 우리가 일상에서 더 집중하고 행복감을 느낄 수 있도록 돕습니다. 이러한 변화는 뇌의 구조적 및 기능적 변화를 동반하며, 특히 명상이 뇌의 전두엽과 같은 부위에 미치는 긍정적인 효과는 주목할 만합니다.앤드류 후버만 교수는 특히 명상 중 "제3의 눈"이라 불리는 전두엽 부위에 .. 2024. 10. 1. 이전 1 다음 반응형
