728x90 반응형 SMALL 여름 반찬2 11가지 간단한 반찬으로 1주일 식단 준비하기 11가지 간단한 반찬으로 1주일 식단 준비하기🍋 인트로안녕하세요. 오늘은 약 22달러 정도의 예산으로 11가지 간단한 한국식 반찬을 만들어 보겠습니다. 이 반찬들은 1주일 동안 냉장고에 보관하면서 밥과 함께 드실 수 있습니다. 글루텐이 없어 소화도 잘 되는 편이죠. 시청해 주셔서 감사합니다. 항상 건강하고 행복하시기를 바랍니다.🍋 레몬소독수 만들기먼저 조리대를 깨끗이 청소하기 위해 레몬소독수를 만들겠습니다. 소주와 레몬즙을 2대 1 비율로 섞어서 사용하세요. 조리 중에는 입에 뿌리지 마세요.🍄 (1) 매콤팽이버섯팽이버섯은 섬유 방향대로 찢어주세요. 반쯤 완성했습니다. 간장 2, cooking wine 2, 간장 2, 올리고당 2, 고춧가루 2를 섞어서 찢은 팽이버섯 위에 뿌려주세요. 양념이 잘 배이.. 2024. 7. 8. 🍱 3만원으로 만드는 일주일 반찬 & 3개월 보관 밀프랩 🥣 🍱 3만원으로 만드는 일주일 반찬 & 3개월 보관 밀프랩 🥣안녕하세요. 오늘은 냉장고에 1주일 보관할 수 있는 반찬들과 3개월 동안 보관할 수 있는 밀프랩을 만들어 보겠습니다. 재료를 미리 준비하면 편리합니다. 온라인 마켓에서 3만원어치 구입했습니다.목차🥕 곤약 메추리알 조림 😋🥒 아코디언 오이무침 🥒🍆 가지고기덮밥 밀프랩 🍚🥒 오이소박이 🥒🍗 닭봉달걀조림 🍳🌶️ 부추고추덮밥장 🍚🔥 곤약꽈배기매콤조림 🔥🥞 부추전 냉동키트 🥕🥕 곤약 메추리알 조림 😋거의 칼로리가 없는 곤약은 구약나무에서 만들어지며, 장을 부드럽게 자극해 변비나 다이어트에 좋다고 합니다. 또한 '식용 인삼'으로 불리는 당근도 넣을 계획입니다. 몇 번의 컷만으로 꽃 모양을 만들 수 있죠. 이렇게 당근을 자.. 2024. 7. 8. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
