외로움2 서로가 서로를 외롭게 만드는 사회 | 외로움을 극복하는 가장 과학적인 방법 (장동선의 궁금한 뇌, 2024.5.30) https://www.youtube.com/watch?v=i0-pjnjcxqU외로움을 극복하는 가장 과학적인 방법현대 사회에서 많은 사람들이 외로움을 경험하고 있습니다. 특히 젊은 세대 사이에서 외로움은 심각한 문제로 대두되고 있으며, 이러한 현상은 다양한 연구를 통해 입증되고 있습니다. 외로움은 단순한 감정 이상으로 우리의 신체와 정신에 깊은 영향을 미칩니다. 이번 글에서는 외로움이 우리에게 미치는 영향을 알아보고, 이를 극복하기 위한 과학적인 방법들을 소개하겠습니다.외로움이 신체에 미치는 영향외로움은 우리의 신체 건강에 매우 해로운 영향을 미칠 수 있습니다. 여러 연구에서 외로움이 심혈관계 질환, 뇌졸중, 우울증, 불안, 수면 장애 등과 밀접한 관련이 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 미국의 전 의료 보건.. 2024. 7. 26. [돈오110] 외로움 허전함이 클 때, 감정을 통해 깨어나기: 외로움과 허전함을 다스리는 방법 (법상스님 목탁소리 부산 해운대 토요법회 2024.7.13) 외로움과 허전함은 누구나 느낄 수 있는 감정입니다. 이를 다스리고 극복하는 방법을 알아보겠습니다.https://www.youtube.com/watch?v=L9WDlOEmUuM&t=1528s 1. 감정의 인식과 수용외로움과 허전함은 자연스러운 감정입니다. 이러한 감정이 올라올 때, 그것을 억지로 없애려고 하거나 피하려고 하지 말고, 있는 그대로 인정하고 수용하는 것이 중요합니다. 감정을 무시하거나 억압하지 않고, 그 감정을 충분히 느끼고 경험해보세요. 이는 자기 자신을 이해하는 첫 걸음이 됩니다.2. 잘못된 수행법 타파와 중도의 실천많은 사람들이 외로움과 허전함을 느낄 때, 이를 해소하기 위해 다양한 방법을 시도합니다. 그러나 이러한 방법들이 오히려 문제를 더 복잡하게 만들 수 있습니다. 잘못된 수행법과 .. 2024. 7. 17. 이전 1 다음 반응형
