728x90 반응형 SMALL 중독치료3 앤드류 휴버만 - 하기 싫은 일을 집요하게 해냈을 때 당신 뇌에서 일어나는 놀라운 변화 https://www.youtube.com/watch?v=6EioosjZjm8&t=332s앤드류 휴버만: 하기 싫은 일을 집요하게 해냈을 때 당신 뇌에서 일어나는 놀라운 변화오늘은 뇌 과학의 흥미로운 사실 하나를 여러분과 나누고자 합니다. 많은 사람들이 잘 모르는 사실이지만, '전두엽 중간 싱귤레이트 피질(anterior mid singulate cortex)'이라는 뇌 구조가 있습니다. 이는 단순히 이름일 뿐이며, 우리가 부르는 다른 이름으로 바꿀 수도 있습니다. 이 뇌 영역에 대한 흥미로운 점은, 사람들이 원하지 않는 일을 할 때, 예를 들어 매주 운동을 3시간 추가하거나 다이어트를 하며 음식을 참는 등의 상황에서 이 영역이 어떻게 변화하는지를 보여주는 데이터가 많다는 것입니다.전두엽 중간 싱귤레이트.. 2025. 1. 4. [본방 클립] 알코올 중독에서 벗어나기 위해 노력하는 사람들 | 중독 3부작 1부_질병코드 F10, 나는 알코올 중독입니다 | KBS 240612 https://www.youtube.com/watch?v=FvVyT17LLVI알코올 중독과 회복: 치료의 여정알코올 중독은 많은 사람들에게 심각한 문제입니다. 이 블로그에서는 알코올 중독의 치료 과정과 회복 여정을 다룰 것입니다. 다양한 사례를 통해 중독에서 벗어나기 위한 노력을 살펴보겠습니다.알코올 중독의 갈망과 초기 치료알코올 중독자들은 종종 술을 마주할 때 강한 갈망을 느낍니다. 하지만, 어떤 사람들은 치료 후 술을 마주해도 갈망이 없다고 느낄 수 있습니다. 예를 들어, 김영민 씨는 처음에 강제 입원했을 때 "내 삶은 끝났구나"라는 생각을 했습니다. 그러나 그는 치료 과정을 통해 점차 긍정적인 마인드를 가지게 되었습니다.김 씨는 폐쇄된 환경에서 치료를 받다가, 3개월 후 개방병동으로 옮겨 새로운 치.. 2025. 1. 3. 뇌과학자가 추천하는 최적의 운동-학습 루틴 | 1분 운동법, 아침 운동 vs 저녁 운동, 운동과 집중력&학습 능력 (장동선의 궁금한 뇌) https://www.youtube.com/watch?v=4PorxdP_ylU운동은 신체 건강뿐만 아니라 정신 건강에도 매우 중요한 역할을 합니다. 특히 뇌과학자들은 운동이 뇌 기능을 향상시키고, 학습 능력과 집중력을 높이는 데 큰 도움이 된다고 주장합니다. 오늘은 1분 운동법, 아침 운동 vs 저녁 운동, 그리고 운동이 집중력과 학습 능력에 미치는 영향에 대해 자세히 알아보겠습니다.운동의 뇌과학적 중요성운동이 뇌에 미치는 긍정적인 영향은 과학적으로도 잘 입증되어 있습니다. 운동을 통해 새로운 신경세포가 생성되고, 이러한 신경세포들이 뇌 기능을 향상시키는 데 중요한 역할을 합니다. 운동 후 학습을 병행하면 이 신경세포들이 더욱 효과적으로 연결되어 기억력과 학습 능력이 향상됩니다.1분 운동의 효과최근 연구.. 2024. 7. 25. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
