728x90 반응형 SMALL 체중감량6 정제 탄수화물과 가공식품 끊고 고기와 야채를 즐겨먹는 구석기 식단의 기적｜현대식단과 구석기 식단의 영양학적 비교｜다큐프라임｜#EBS건강 https://www.youtube.com/watch?v=2bi4kru8nGc구석기 식단의 기적: 현대인의 건강을 회복하는 방법구석기 식단이란 무엇인지, 그리고 그것이 현대인에게 어떤 영향을 미치는지를 탐구해보자. 많은 사람들이 당뇨병, 비만, 심혈관 질환 등 다양한 현대병으로 고통받고 있다. 이러한 문제를 해결하기 위해 구석기 식단을 선택한 사람들의 이야기를 통해 이 식단의 효능을 살펴보겠다.구석기 식단이란?구석기 식단은 인류가 수렵과 채집 생활을 하던 시절의 식단을 재현한 것이다. 고기, 과일, 채소를 중심으로 하며, 현대에서 흔히 소비되는 정제된 탄수화물, 설탕, 가공식품은 포함되지 않는다. 이 식단을 실천하는 사람들은 무엇을 먹고 있을까?예를 들어, 코씨는 10년째 당뇨병을 앓고 있었지만, 구석기.. 2025. 1. 3. 비만 치료제 위고비: 인기와 문제점 - 월 100만원? 위고비 가격은? https://www.youtube.com/watch?v=jBP2MktdMhA 비만 치료제 위고비가 한국에 출시됩니다. 이 비만 치료제는 세계적으로 큰 인기를 끌고 있으며, 국내에서는 열 번째 출시 국가로 자리잡았습니다. 비만 치료제에 대한 정보와 함께, 위고비의 작용 기전과 가격 문제에 대해 알아보겠습니다.위고비란?위고비는 덴마크 기업인 노보 노디스크가 개발한 비만 치료제로, 2021년 FDA의 승인을 받았습니다. 이 약물은 오젬픽이라는 당뇨 치료제를 기반으로 하여 비만 치료에 활용됩니다. 기존의 삭센다와 유사하지만, 위고비는 주 1회 투여 방식으로, 삭센다는 매일 투여해야 합니다. 매일 투여하는 것과 주 1회 투여하는 것에는 큰 차이가 있으며, 주 1회 투여는 보다 편리하게 사용할 수 있습니다.작용 .. 2024. 10. 22. 저탄수화물 고지방 다이어트: 건강한 선택인가? - [하이라이트] 고기, 버터, 오일로 55kg 감량 성공?! 진짜 다이어트의 적은 무엇인가? (KBS_2021.02.03 방송) https://www.youtube.com/watch?v=EJwxaTrUxAE 최근 저탄수화물 고지방 다이어트(이하 저탄고지 다이어트)가 많은 사람들에게 인기를 끌고 있습니다. 이 다이어트 방식은 고기를 마음껏 먹으면서 체중을 감량할 수 있다는 점에서 매력적입니다. 그럼에도 불구하고, 이 다이어트가 정말 건강에 좋은 선택인지에 대한 논쟁이 계속되고 있습니다. 이번 포스팅에서는 저탄고지 다이어트를 통해 체중 감량에 성공한 사람들의 경험과 전문가들의 의견을 살펴보겠습니다.저탄고지 다이어트의 기본 원리저탄고지 다이어트는 탄수화물의 섭취를 제한하고 지방과 단백질의 섭취를 늘리는 방식입니다. 이 다이어트는 체내에서 포도당을 대신할 에너지원으로 지방을 사용하게 만들어 체중 감량을 유도합니다. 저탄고지 다이어트를 실.. 2024. 10. 7. 장기 사이에 낀 내장지방 요요 없이 빼는 최적의 루틴 (이왕림 박사) https://www.youtube.com/watch?v=XxrtRZbyhwU 현대 사회에서 내장지방은 많은 사람들에게 심각한 건강 문제로 자리잡고 있습니다. 특히 내장지방은 단순히 외모 문제를 넘어서 심혈관 질환, 당뇨병, 대사 증후군 등 다양한 질병을 유발할 수 있는 위험 요소로 작용합니다. 이 글에서는 내장지방을 효과적으로 빼고, 요요 없이 건강한 몸을 유지할 수 있는 최적의 루틴을 소개합니다. 또한 내장지방이 우리 몸에서 어떻게 축적되고, 왜 제거해야 하는지에 대한 과학적 근거를 제시합니다. 이왕림 박사의 조언을 토대로, 내장지방을 줄이기 위한 구체적인 방법들을 알아보겠습니다.내장지방의 위험성내장지방은 장기 사이에 끼어있는 지방으로, 피하지방보다 더 위험합니다. 내장지방은 대사 활동이 활발하여 염.. 2024. 7. 23. 이전 1 2 다음 728x90 반응형 LIST
