728x90 반응형 SMALL 치매 예방6 정신과 약, 끊을 수 있을까? 많은 이들이 오해하는 신경정신과 약 복용의 진실 https://www.youtube.com/watch?v=Kzh2p7dPetc&t=5s정신과 약은 정말 졸리기만 한 약일까?정신과 약에 대한 가장 흔한 오해 중 하나는 "먹으면 졸리다"는 인식입니다. 하지만 정신과 약은 크게 두 가지로 나뉩니다. 하나는 치료제(항우울제, 항정신병약 등)이고, 다른 하나는 증상 조절용 약(신경안정제, 수면제, 항불안제 등)입니다. 졸음을 유발하는 건 주로 벤조디아제핀 계열의 증상 조절 약들이며, 치료제는 대부분 졸음을 유발하지 않거나 개인차가 있을 뿐입니다.만약 약을 먹고 너무 졸리다면, 의사와 상의해 약을 조정하거나 바꾸는 것이 가능합니다. 불안을 완화하려고 신경안정제에만 의존하면 오히려 치료는 되지 않고 일시적인 완화만 반복됩니다. 핵심은 증상 조절 약이 아닌 치료제를.. 2025. 4. 6. 눈 건강을 지키는 최고의 방법! 백내장, 당뇨, 치매까지 예방하는 생활 습관 https://www.youtube.com/watch?v=icOnc8zeBVo1. 눈이 피로한 이유와 관리법현대인들은 스마트폰, 컴퓨터, 태블릿을 장시간 사용하면서 눈이 쉽게 피로해집니다. 집중해서 화면을 보면 눈을 깜빡이는 횟수가 줄어들고, 눈물 증발이 빨라져 건조증이 발생할 수 있습니다. 특히, 어두운 환경에서 스마트폰을 보면 동공이 커진 상태에서 강한 빛이 들어와 눈의 피로가 더욱 심해집니다.눈 건강을 지키는 생활 습관:20-20-20 규칙: 20분마다 20초 동안 6미터 이상 먼 곳을 바라보세요.눈 깜빡이기: 의식적으로 자주 깜빡여 눈물을 골고루 퍼뜨리세요.바른 자세 유지: 목과 어깨가 뻣뻣하면 눈으로 가는 혈류가 줄어들어 피로가 심해질 수 있습니다.2. 눈 건강에 좋은 음식눈 건강을 위해 영양제.. 2025. 3. 5. 당뇨인도 마실 수 있는 해독 주스! 1일 1당근이 가져오는 놀라운 변화 https://www.youtube.com/watch?v=B07h_zSp3fc1. 당근, 정말 당뇨에 해로울까?당뇨를 걱정하는 많은 사람들이 당근이 혈당을 급격히 올린다고 생각하지만, 이는 오해입니다. 호주 국립대학 시드니 대학의 연구에 따르면 생당근의 GI(혈당지수)는 16으로 매우 낮으며, 이는 혈당 상승을 걱정할 필요가 없다는 뜻입니다. 물론, 당근을 주스로 갈거나 삶아 섭취할 경우 GI 지수가 증가하므로 주의해야 하지만, 적절한 방법으로 섭취하면 당뇨인도 충분히 먹을 수 있습니다.2. 당근이 가져오는 건강상의 이점당근은 단순한 채소가 아닙니다. 당근 속 베타카로틴은 강력한 항산화 물질로, 암 예방과 혈관 건강에 도움을 줍니다. 연구에 따르면 하루 67g의 당근을 섭취하면 전립선암 위험이 낮아질 수.. 2025. 3. 4. 치매를 예방하는 방법 - 리사 제노바 (하버드 대학교 신경과학 박사) https://www.youtube.com/watch?v=xL2LFCI3iOE 기억의 뇌과학:인간의 기억은 어떻게 만들어지고 사라지는가 - 의학/법의학 | 쿠팡쿠팡에서 4.9 구매하고 더 많은 혜택을 받으세요! 지금 할인중인 다른 29 제품도 바로 쿠팡에서 확인할 수 있습니다.www.coupang.com 치매, 특히 알츠하이머는 많은 사람들이 두려워하는 질병 중 하나입니다. 하지만 리사 제노바 박사의 강연에서는 우리의 생활 습관을 통해 알츠하이머를 예방하거나 그 발병을 늦출 수 있다는 희망적인 메시지를 전달합니다. 이 글에서는 알츠하이머의 발생 원인부터 예방법까지 단계별로 설명하며, 구체적으로 무엇을 실천해야 하는지에 대해 알아보겠습니다.알츠하이머 병의 발생 원인알츠하이머는 신경세포들 사이의 연결, .. 2024. 10. 1. 이전 1 2 다음 728x90 반응형 LIST
