혈당관리3 담배는 끊었는데 라면은 못 끊는 30대의 망가진 몸 | 하루의 시작은 라면이죠! | 밀가루 끊고 3주 만에 7kg 감량 | 탄수화물 중독 탄수화물 중독과 건강 회복의 여정현대 사회에서 많은 사람들이 탄수화물 중독의 문제에 직면하고 있습니다. 특히, 라면과 같은 정제된 밀가루 음식은 많은 이들에게 매력적이지만, 건강에 미치는 영향은 심각할 수 있습니다. 이 글에서는 탄수화물 중독의 실체와 이를 극복하기 위한 방법을 탐구해 보겠습니다.https://www.youtube.com/watch?v=-2NQ3NZbNgU 탄수화물 중독의 이해탄수화물 중독이란, 주로 정제된 탄수화물에 대한 강한 갈망과 이를 통제하지 못하는 상태를 말합니다. 이러한 중독은 개인의 건강에 미치는 영향을 고려할 때 매우 중요한 문제입니다. 특히, 정제된 밀가루 제품은 혈당 스파이크를 유발하여 신체에 여러 가지 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.탄수화물의 영향정제된 탄수화물은 .. 2024. 10. 3. 당뇨전단계에 좋은 식사법 : 식사 후 허기짐, 식곤증, 폭식! 당뇨 시작 전 경고입니다. 혈당 잡는 식사법 이렇게 해보세요|귀하신 몸|#골라듄다큐 https://www.youtube.com/watch?v=r64-CfnNbZ8당뇨병 전 단계에서 정상으로 돌아오는 법 🍴목차식사 순서 바꾸기로 시작하세요 😋균형 잡힌 식단으로 바꾸세요 🥕규칙적인 운동으로 근육량을 늘리세요 💪결과는 놀라웠습니다 🎉당뇨병 전 단계, 마지막 기회입니다 💪식사 순서 바꾸기로 시작하세요 😋당뇨병 전 단계에 있는 세 사람을 만나 그들의 식습관과 생활 패턴을 살펴보았습니다. 공통점은 모두 혈당을 급격히 상승시키는 탄수화물을 너무 많이 섭취하고 있다는 것이었죠. 쌀밥, 떡, 국수 등의 탄수화물 섭취가 문제였습니다.이를 해결하기 위해 전문가들은 식사 순서를 바꾸는 것을 제안했습니다. 먼저 채소를 충분히 섭취하고, 물 한 잔, 그리고 단백질 위주의 반찬을 먹습니다. 마지막으로.. 2024. 7. 19. 말초신경병증: 한번 손상되면 회복이 어렵고, 완치 약도 없는 말초신경병증. 어떤 증상이 있을 때 의심해 봐야 할까?│당뇨│명의│EBS건강 https://www.youtube.com/watch?v=fFQSKbbe7ok 말초신경병증: 증상과 관리 방법목차🦶 Step 1: 발 통증의 원인 파악하기🩺 Step 2: 말초신경병증의 원인 이해하기🩹 Step 3: 발 관리하기🏥 Step 4: 치료 방법 알아보기💊 Step 5: 생활 습관 개선하기🔍 Step 6: 당뇨 관리하기🧘 Step 7: 통증 완화 방법 찾기🦶 Step 1: 발 통증의 원인 파악하기말초신경병증은 발의 통증과 감각 저하를 일으킬 수 있습니다. 환자들은 발이 차가워지거나 시린 증상을 호소하며, 밤에 더 심해지는 경향이 있습니다.통증의 원인을 파악하기 위해 온도 감각 테스트를 실시합니다. 발의 온도 감각이 둔해지면 말초신경 이상을 의심해 볼 수 있습니다.말초신경병증은 자율.. 2024. 7. 18. 이전 1 다음 반응형
