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한무제는 왜 적군의 왕자를 왕권보위대신으로 삼았을까? (김일제, 흉노) https://www.youtube.com/watch?v=1wK4Qk3_Wrs 한무제는 왜 적군의 왕자를 왕권보위대신으로 삼았을까?김일제는 흉노 왕자로 태어나 한나라의 한무제 곁에서 충신으로 활동하며 보정 대신까지 이르게 된 독특한 인물입니다. 그의 이야기는 단순히 개인의 성공담이 아니라 당시 한나라와 흉노 간의 역사적, 정치적, 문화적 복잡성을 이해하는데 중요한 사례입니다. 이번 글에서는 김일제가 어떻게 한나라에 오게 되었고, 어떤 과정을 거쳐 한무제의 신임을 얻게 되었는지, 그리고 그가 보정 대신으로서 어떤 역할을 했는지 살펴보겠습니다.김일제의 한나라 도착흉노와 한나라의 초기 관계한나라 초기에는 흉노가 매우 강력한 유목 정권으로 중앙 아시아부터 동북 지역까지 그 세력을 확장하고 있었습니다. 흉노의 이.. 2024. 7. 19.
허리 통증 완화 코어 운동 : "만보 걷기 대신 이것 하세요" 누워서 했더니 뱃살 싹 녹이는 초간단 운동법 (김병곤 박사 1부) https://www.youtube.com/watch?v=yWhp-x0zF-A 누워서 했더니 뱃살 싹 녹이는 초간단 운동법목차인트로 🌟구독자 인사 👋누워서 하는 뱃살 빠지고 허리 강화하는 코어 운동 🛌매일 걷기 운동해도 건강 잃는 사람들 공통점 🚶‍♂️젊어지고 살도 빠지는 최고의 걷기 운동법 🏃‍♀️인트로 🌟코어를 강화시키기 위해서 많은 운동법이 알려져 있습니다. 하지만 막연하게 운동하는 것은 운동이 아니라 노동입니다. 노동이 아닌 효과적인 운동을 위해서는 올바른 방법이 필요합니다. 오늘은 누워서 할 수 있는 간단한 운동법을 소개합니다.구독자 인사 👋지식인사이드 구독자 여러분, 안녕하세요! 스포츠의학을 전공한 김병곤입니다. 운동과 재활에 관련된 부분을 공부하고 일을 하고 있습니다. 오늘은 코.. 2024. 7. 19.
한국형 구축함 KDDX, 이지스함의 한계를 뛰어넘다! 이지스함 https://www.youtube.com/watch?v=sgnF9KHGI-4 한국형 구축함 KDDX, 이지스함의 한계를 뛰어넘다목차🚀 Step 1: KDDX의 필요성🔍 Step 2: KDDX의 주요 목표📡 Step 3: KDDX의 레이더 성능🛡️ Step 4: KDDX의 무장 체계🔊 Step 5: KDDX의 음탐기 체계⚙️ Step 6: KDDX의 추진 시스템⚡ Step 7: 통합 전기 추진 시스템의 확장성🚀 Step 1: KDDX의 필요성우리 해군에게 KDDX가 필요한 이유와 그 목표에 대해 알아보겠습니다. KDDX는 최신 탄도미사일 요격용 단거리 방공함으로 강화되었습니다.한국 해군과 방위사업청은 KDDX 사업 추진 기본 전략안을 기반으로 회의를 통해 작전 운용 성능을 결정했습니다. 여섯 .. 2024. 7. 19.
통영 욕지도 여행 : 섬 바다에 찾아온 선물 같은 강아지, 안내견 오월이의 하루 | 통영 욕지도 | 한국기행 | 골라듄다큐 https://www.youtube.com/watch?v=IZxxIx-ZeO4섬 바다에 찾아온 선물 같은 강아지, 안내견 오월이의 하루목차🚶‍♂️ Step 1: 하루의 시작🍗 Step 2: 치킨 가게 방문🌉 Step 3: 출렁다리 방문🍗 Step 4: 치킨과의 사랑🚢 Step 5: 순금 씨와의 귀가🛁 Step 6: 목욕 시간🎂 Step 7: 오월이의 생일통영 욕지도는 아름다운 자연경관으로 유명한 곳입니다. 이곳에서 특별한 동행자가 있습니다. 바로 안내견 오월이입니다. 오월이는 해녀 순금 씨의 곁을 지키며 일상 속에서 함께하는 친구이자 도우미입니다. 오월이와 함께하는 하루는 어떤 모습일까요? 오월이는 올해로 11년째 순금 씨와 함께하고 있습니다. 해녀 순금 씨가 집을 나설 때마다 오월이는 늘 .. 2024. 7. 19.
전남 곽도 갯바위 자연산 돌미역 채취 : '하루 2톤' 한 달 벌어 1년을 산다! 육지에서 40km 떨어진 외딴 섬마을에서 돈 캐는 방법┃비싼 이유 알았다! ┃극한직업┃#골라듄다큐 https://www.youtube.com/watch?v=5zyV-tP2-RQ미역 채취의 모든 것: 자연산 돌미역의 특별한 가치'하루 2톤' 한 달 벌어 1년을 산다! 육지에서 40km 떨어진 외딴 섬마을에서 돈 캐는 방법목차🌊 Step 1: 미역 채취 준비🚤 Step 2: 갯바위로 이동🔪 Step 3: 미역 채취🌊 Step 4: 해안선 이동💪 Step 5: 미역 운반📦 Step 6: 미역 분배🌙 Step 7: 미역 건조🌊 Step 1: 미역 채취 준비곽도 주민들은 뜨거운 햇볕 아래 커다란 망을 들고 미역 채취 작업을 시작합니다. 동네 사람들 거의 모두가 이 작업에 동참합니다. 한 집에 저녁 씨가 나와서 작업하니까 동네 사람들 다 행동합니다.🚤 Step 2: 갯바위로 이동마을에서 갯바위까.. 2024. 7. 19.
스트레스와 비만: 내가 식욕을 느끼는 진짜 이유는 뇌? | 스트레스 받은 뇌로 인한 식욕막는 법! | 평생학교 | EBS 건강 https://www.youtube.com/watch?v=eXYdyOyYEwI 스트레스 받은 뇌로 인한 식욕 조절 방법목차Step 1: 공복감과 포만감의 차이 이해하기 🍽️Step 2: 몸의 신호에 귀 기울이기 👂Step 3: 천천히 먹는 습관 기르기 🐢Step 4: 심리적 허기와 육체적 허기의 차이 이해하기 🧠Step 5: 식사일기 작성하기 📖Step 6: 퇴근길 미니 여행 실천하기 🚶‍♂️Step 7: 나만의 식습관 만들기 🍏Step 1: 공복감과 포만감의 차이 이해하기 🍽️안녕하세요, 평생학교 시청자 여러분. 저는 정신건강의학과 전문의 유은정입니다. 많은 분들이 공복감과 포만감을 구분하지 못합니다. 이것은 매우 중요한 문제입니다.몸의 신호를 잘 알아채지 못하는 사람들이 많습니다. 공복.. 2024. 7. 19.
혈당 잡는 법 : “당뇨 막는 가장 쉬운 방법” 혈당 스파이크 막는 식사 순서부터 혈당 잡는 운동까지 │당뇨│귀하신 몸│#EBS건강 https://www.youtube.com/watch?v=pB4PXec3DaU 당뇨병 예방을 위한 단계별 가이드: 식사 순서와 운동 방법목차🩺 Step 1: 당뇨병 예방의 중요성 이해하기🍚 Step 2: 탄수화물 섭취 조절하기🥗 Step 3: 식사 순서 변경하기🍖 Step 4: 단백질 섭취 방법 조절하기🏋️‍♂️ Step 5: 운동을 통한 혈당 조절🦵 Step 6: 허벅지 근육 강화 운동🚶‍♂️ Step 7: 일상에서의 유산소 운동🍽 Step 8: 균형 잡힌 식사 유지하기🩺 Step 1: 당뇨병 예방의 중요성 이해하기당뇨병 전 단계는 약을 쓰지 않고 생활 습관 조절로 관리할 수 있습니다. 여러 연구에 따르면 생활 습관을 조절하면 약을 사용하는 것보다 더 효율적으로 당뇨병을 예방할 수 있습.. 2024. 7. 19.
붓고 가렵고 피곤 : 한번 망가지면 끝! 식습관 하나 바꿔서 2주 만에 건강한 콩팥으로│열심히 일하고 먹는 든든한 밥에 숨겨진 위험한 비밀│콩팥병│귀하신 몸│#EBS건강 https://www.youtube.com/watch?v=u-s-XRYDNgw 건강한 콩팥을 위한 식습관 개선 방법목차Step 1: 콩팥 건강의 중요성 이해하기 🌱Step 2: 증상 인지하기 🔍Step 3: 콩팥 기능 확인하기 🩺Step 4: 고혈압 관리하기 💊Step 5: 나트륨 섭취 줄이기 🧂Step 6: 단백질 섭취 조절하기 🥩Step 7: 칼륨과 인 조절하기 🍌Step 8: 효과적인 식사 관리 방법 🍽️Step 9: 지속 가능한 식생활 유지하기 🌿Step 10: 전문가의 도움 받기 🩺Step 1: 콩팥 건강의 중요성 이해하기 🌱콩팥은 우리 몸의 중요한 장기 중 하나로, 노폐물 제거와 체액 균형 유지를 담당합니다. 콩팥이 망가지면 돌이킬 수 없는 상태가 될 수 있으므로 예방과 관.. 2024. 7. 19.
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