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과학126

뇌과학자가 추천하는 최적의 운동-학습 루틴 | 1분 운동법, 아침 운동 vs 저녁 운동, 운동과 집중력&학습 능력 (장동선의 궁금한 뇌) https://www.youtube.com/watch?v=4PorxdP_ylU운동은 신체 건강뿐만 아니라 정신 건강에도 매우 중요한 역할을 합니다. 특히 뇌과학자들은 운동이 뇌 기능을 향상시키고, 학습 능력과 집중력을 높이는 데 큰 도움이 된다고 주장합니다. 오늘은 1분 운동법, 아침 운동 vs 저녁 운동, 그리고 운동이 집중력과 학습 능력에 미치는 영향에 대해 자세히 알아보겠습니다.운동의 뇌과학적 중요성운동이 뇌에 미치는 긍정적인 영향은 과학적으로도 잘 입증되어 있습니다. 운동을 통해 새로운 신경세포가 생성되고, 이러한 신경세포들이 뇌 기능을 향상시키는 데 중요한 역할을 합니다. 운동 후 학습을 병행하면 이 신경세포들이 더욱 효과적으로 연결되어 기억력과 학습 능력이 향상됩니다.1분 운동의 효과최근 연구.. 2024. 7. 25.
"5분만 해보세요" 남들 앞에서 떨지 않고 논리적으로 말 잘하는 방법 (김익환 교수) https://www.youtube.com/watch?v=bP-YBJDWPBs 안녕하세요, 오늘은 김익한 교수님과 함께 남들 앞에서 떨지 않고 조리 있게 말하는 방법들에 대해 알아보겠습니다. 말을 잘한다는 것은 단순히 말을 많이 하거나 번드르르하게 보이는 것이 아닙니다. 중요한 것은 청중에게 메시지를 명확하게 전달하고, 상대방이 이해하고 공감할 수 있도록 말하는 것입니다. 이번 글에서는 김익한 교수님의 조언을 바탕으로 남들 앞에서 횡설수설하지 않고 논리적으로 말하는 방법을 소개하겠습니다.남들 앞에서 떨지 않고 논리적으로 말하는 3가지 방법사랑의 표현으로 말하기말을 잘하기 위해 가장 중요한 첫 번째 요소는 상대방에 대한 사랑입니다. 이는 단순히 "사랑합니다"라고 말하는 것이 아니라, 마음 속에서 진심으로 .. 2024. 7. 25.
타인의 내면을 소름 돋을 정도로 꿰뚫어보는 방법 : 로버트 그린의 '인간 본성의 법칙', 류재언 변호사의 '대화의밀도' 리 https://www.youtube.com/watch?v=lrp6zWMeIhQ사람의 마음을 꿰뚫어보는 능력은 인간 관계에서 매우 중요한 기술입니다. 다른 사람의 행동과 생각을 이해하고 예상할 수 있다면, 더 나은 의사소통과 협상이 가능해집니다. 이번 글에서는 로버트 그린의 책 '인간 본성의 법칙'을 중심으로 인간의 심리를 꿰뚫어보는 방법에 대해 알아보겠습니다. 이 책은 인간의 행동을 이해하고 분석하는 데 필요한 18가지 법칙을 제시합니다. 이 법칙들을 통해 타인의 마음을 깊이 이해하고, 더 나아가 자신의 행동을 개선하는 데에도 도움을 받을 수 있습니다.인간 본성의 법칙 책 소개로버트 그린의 '인간 본성의 법칙'은 920페이지에 달하는 방대한 내용의 책으로, 인간의 심리와 행동을 분석하는 데 초점을 맞추고.. 2024. 7. 25.
쎄하다'라는 감각이 중요한 뇌과학적 이유 (박문호 박사) https://www.youtube.com/watch?v=eQ7OqHynoNA안녕하세요. "책과삶" 입니다. 오늘은 쎄한 느낌을 절대 무시하면 안 되는 뇌과학적 이유에 대해 박문호 박사님과 함께 알아봤습니다. 박문호 박사님은 과학적 연구와 풍부한 경험을 통해 우리의 감각이 왜 중요한지 설명해 주셨습니다. 그의 강의는 뇌의 구조와 기능, 그리고 감각과 기억이 어떻게 우리의 행동에 영향을 미치는지에 대해 깊이 있는 통찰을 제공합니다. 이번 글에서는 쎄한 감각이 왜 중요한지, 느낌의 구성 요소와 기억이 우리의 행동에 미치는 영향을 상세히 다뤄보겠습니다.쎄한 느낌은 일상에서 자주 경험할 수 있는 감각 중 하나입니다. 누구나 한 번쯤 '저 사람이 왠지 믿음이 안 간다'고 느낀 적이 있을 것입니다. 이런 느낌은 설.. 2024. 7. 25.
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