728x90 반응형 SMALL 감정조절3 모든 불행의 뿌리는 '두려움'이다, 그래서 해결책도 하나다 https://www.youtube.com/watch?v=Zk3Oa5nf5nw&t=316s감정의 본질은 '두려움', 그 근원을 이해해야 한다많은 사람들이 화, 짜증, 분노, 불안, 우울 등 다양한 감정을 겪습니다. 하지만 김주환 교수는 이 모든 감정의 뿌리가 '두려움'이라고 말합니다. 감정의 다양성은 마치 비의 종류가 다양한 것과 같지만, 결국 모두 '하늘에서 내리는 물'이라는 본질은 같다는 설명입니다.화는 강한 감정처럼 보이지만, 사실 두려움의 또 다른 표현입니다. 강아지가 작고 약할수록 잘 짖는 것처럼, 인간도 두려움이 클수록 분노로 대응합니다. 결국, 두려움을 다루는 것이 감정을 다스리는 첫걸음이 됩니다.부정적 감정과 긍정적 감정은 뇌의 영역도 다르다김 교수는 뇌과학적으로도 감정을 구분합니다. 부정.. 2025. 3. 15. 무기력증: 3가지 증상과 극복 방법 (한창수 교수의 조언) https://www.youtube.com/watch?v=D1xRhs8X8i0 무기력증이란 무엇일까요? 요즘 들어 출근이 하기 싫거나, 주변 정리를 전혀 하지 않는 자신을 발견한 적이 있나요? 심지어는 자신의 외모나 몸 관리조차 신경 쓰지 않는다면, 당신은 무기력증에 빠져 있을 가능성이 큽니다. 정신건강의학과 전문의인 한창수 교수님은 이러한 무기력증의 주요 증상과 그 극복 방법을 명쾌하게 설명합니다.무기력증을 의심할 수 있는 3가지 증상무기력증은 일상에서 아주 흔하게 나타나는 현상입니다. 한창수 교수님은 무기력증의 진단을 위한 간단한 3가지 질문을 제시했습니다. 다음 질문에 1~2가지라도 해당된다면, 무기력증을 의심해 볼 수 있습니다.출근하기가 싫다지난 2~3주 동안 출근하기 싫은 적이 있나요? 늘 다니.. 2024. 9. 27. 나이 들면 왜 시간이 빨리 갈까?..."과학적 이유와 해결법!" https://www.youtube.com/watch?v=oMt4tHD_4oM나이 들면 왜 시간이 빨리 갈까? 과학적 이유와 해결법!인트로"아직 운동은 시작도 안 했는데 벌써 여름?!""한 것도 없는데 벌써 연말?!""아니, 시간이 왜 이렇게 빨리 가~ 나 나이 먹었나 봐!"왜 우리는 나이를 먹을수록 시간이 빨리 간다고 느낄까요? 시간이 흐르는 속도를 늦출 수는 없는 걸까요? 우리의 뇌가 시간을 어떻게 감각하는지 이해한다면, 시간이 좀 더 천천히 흐르게 느끼게 할 수 있는 방법을 찾을 수 있습니다. 이번 글에서는 과학적 원리와 그에 따른 해결책을 자세히 살펴보겠습니다.시간 감각의 과학적 원리시간을 감각하는 방식은 우리의 뇌가 감각 정보를 처리하는 방법에 달려 있습니다. 우리의 뇌는 눈, 코, 귀, 피부 .. 2024. 7. 27. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
