식습관8 운동하기 싫어하는 나! 정상이였어 🧠 | 원래 우리 몸은 운동하는 것을 싫어한다! | 지식채널e 운동하기 싫어하는 나! 정상이었어운동은 건강을 유지하는 데 필수적입니다. 그러나 많은 사람들이 운동을 하기 싫어하는 이유는 무엇일까요? 이 글에서는 그 이유와 운동을 지속할 수 있는 방법에 대해 알아보겠습니다. 우리의 신체가 운동을 싫어하는 이유는 진화적 관점에서 살펴볼 수 있습니다.https://www.youtube.com/watch?v=Re2AU6x1VEE 원시 시대와 현대의 차이우리의 조상들은 원시 시대에 살아남기 위해 많은 에너지를 소모해야 했습니다. 그들은 음식을 구하기 위해 하루 종일 이동해야 했고, 이는 많은 신체 활동을 필요로 했습니다. 그러나 현대 사회에서는 음식이 쉽게 구할 수 있게 되었고, 우리는 운동을 하지 않으면 건강에 문제가 생길 수 있습니다.이런 변화로 인해 우리의 몸은 여전히.. 2024. 10. 3. 20대 통풍 환자가 늘어나는 이유는? | 비만과 통풍의 관계 | 통풍 유발하는 음식 | 관절에 무리주지않는 운동법 | 귀하신몸 20대 통풍 환자가 늘어나는 이유와 예방 방법최근 20대 통풍 환자가 급증하고 있습니다. 통풍은 주로 고령층에서 발생하는 것으로 알려져 있지만, 현대 사회의 생활 습관 변화로 인해 젊은 층에서도 증가하고 있습니다. 이 블로그에서는 통풍의 원인, 증상, 예방 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.https://www.youtube.com/watch?v=5zSaoeOP4ac 통풍이란?통풍은 요산이 체내에 과도하게 축적되어 발생하는 염증성 관절염입니다. 요산은 퓨린이라는 화합물이 대사되면서 생성되는 부산물로, 주로 소변을 통해 배출됩니다. 하지만 요산이 과도하게 생성되거나 배출되지 않으면 혈액 내 요산 농도가 높아지고, 이는 관절에 염증과 통증을 유발하게 됩니다.왜 20대에서 통풍 환자가 증가하는가?20대 통풍 .. 2024. 10. 3. 왜 다이어트로 살이 빠지지 않았을까? 팀 스펙터 교수가 말하는 진실 (킹스 칼리지 런던 유전역학 교수) - 칼로리는 완전히 사기입니다. https://www.youtube.com/watch?v=uE0X308G82w&t=51s 다이어트를 하면서 살이 빠지지 않거나 오히려 체중이 증가하는 경험을 한 적이 있나요? 많은 사람들이 칼로리를 제한하는 다이어트 방법을 시도하지만, 그 결과는 개인마다 다르게 나타나곤 합니다. 킹스칼리지 런던의 유전역학 교수인 팀 스펙터는 이러한 현상에 대해 깊이 있는 연구를 통해 칼로리 계산의 맹점과 초가공식품의 문제점을 지적하며 새로운 관점을 제시하고 있습니다. 스펙터 교수는 전통적인 다이어트 방법이 실패하는 이유로 칼로리 계산의 오류, 초가공식품 섭취, 그리고 장내 미생물의 중요성을 강조합니다.이 글에서는 팀 스펙터 교수의 연구 결과와 함께, 우리가 다이어트를 하면서 흔히 빠지기 쉬운 오류와 건강한 식단을 구성하.. 2024. 10. 1. 얼굴을 망치는 사소한 습관들, 당신도 모르게 저지르고 있는 것들 : 산드라 칸 (스탠퍼드대 두개안면 전문의) https://www.youtube.com/watch?v=38xJqrWCVjA 현대인들이 자신의 얼굴을 망치고 있다는 사실, 혹시 알고 계신가요? 많은 사람들이 얼굴형이 타고난 것이라고 생각하지만, 최근 연구 결과에 따르면 우리의 얼굴 형태는 환경적 요인과 생활 습관에 크게 영향을 받는다고 합니다. 이 글에서는 치과 교정 전문의이자 연구자인 산드라 칸의 연구와 저서를 바탕으로, 당신이 알지 못한 채로 얼굴을 망치고 있을 수 있는 습관들을 알아보고, 이러한 문제를 해결하기 위한 방법들을 제시하겠습니다.산업화 이후로 사람들은 점점 부드러운 음식을 섭취하고, 구강 호흡을 하며 잘못된 혀 위치 등을 유지하는 경우가 많아졌습니다. 이는 얼굴의 발달에 부정적인 영향을 미쳐, 부정교합이나 돌출입, 무턱 같은 문제를 .. 2024. 10. 1. 이전 1 2 다음 반응형
