728x90 반응형 SMALL 정신 건강9 스트레스 해소에 노화방지까지, 의사도 매일 하는 뇌를 위한 최고의 휴식법|마음챙김 명상|타인의 고통을 받고 나의 행복을 주는 통렌 수행|휴식의 기술|다큐프라임|#골라듄다큐 https://www.youtube.com/watch?v=9gZncPWKV-A 스트레스 해소에 노화방지까지, 의사도 매일 하는 뇌를 위한 최고의 휴식법오늘날의 바쁜 현대 사회에서 스트레스는 우리의 일상에 깊숙이 자리 잡고 있습니다. 스트레스는 신체적, 정신적 건강에 악영향을 미치며, 심지어 노화를 촉진시키기도 합니다. 이에 대한 해결책으로 많은 전문가들은 마음챙김 명상과 같은 뇌를 위한 휴식법을 추천하고 있습니다. 의사들도 매일 실천하는 이러한 방법들은 우리의 뇌와 몸을 효과적으로 휴식시킬 수 있는 기술들입니다. 이 글에서는 마음챙김 명상, 타인의 고통을 받고 나의 행복을 주는 통렌 수행, 그리고 휴식의 기술에 대해 자세히 알아보겠습니다.마음챙김 명상이란 무엇인가마음챙김 명상은 현재 순간에 집중하고 그 .. 2024. 7. 21. 이전 1 2 3 다음 728x90 반응형 LIST
