728x90 반응형 SMALL 심리학14 잠을 잘 자면 성격이 바뀌고 인생이 바뀐다_김경일 교수 https://www.youtube.com/watch?v=sBZaOZcpcos 잠을 잘 자면 성격이 바뀌고 인생이 바뀐다현대인들에게 '수면'은 중요한 주제입니다. 바쁜 일상 속에서 많은 사람들이 충분한 수면을 취하지 못하고 있습니다. 특히 우리나라 사람들은 OECD 국가 평균보다 훨씬 적은 시간을 자는 것으로 나타났습니다. 그러나 수면 부족은 우리의 신체와 정신 건강에 치명적인 영향을 미칠 수 있습니다. 김경일 교수는 방송대지식 강연에서 잠의 중요성을 강조하며, 잠을 잘 자는 것이 어떻게 우리의 성격과 인생에 긍정적인 영향을 미치는지 설명했습니다. 이번 글에서는 김경일 교수의 강연 내용을 바탕으로 수면의 중요성과 그 효과에 대해 깊이 탐구해 보겠습니다.수면의 중요성잠을 충분히 자는 것은 우리의 몸과 마음.. 2024. 7. 21. [돈오110] 외로움 허전함이 클 때, 감정을 통해 깨어나기: 외로움과 허전함을 다스리는 방법 (법상스님 목탁소리 부산 해운대 토요법회 2024.7.13) 외로움과 허전함은 누구나 느낄 수 있는 감정입니다. 이를 다스리고 극복하는 방법을 알아보겠습니다.https://www.youtube.com/watch?v=L9WDlOEmUuM&t=1528s 1. 감정의 인식과 수용외로움과 허전함은 자연스러운 감정입니다. 이러한 감정이 올라올 때, 그것을 억지로 없애려고 하거나 피하려고 하지 말고, 있는 그대로 인정하고 수용하는 것이 중요합니다. 감정을 무시하거나 억압하지 않고, 그 감정을 충분히 느끼고 경험해보세요. 이는 자기 자신을 이해하는 첫 걸음이 됩니다.2. 잘못된 수행법 타파와 중도의 실천많은 사람들이 외로움과 허전함을 느낄 때, 이를 해소하기 위해 다양한 방법을 시도합니다. 그러나 이러한 방법들이 오히려 문제를 더 복잡하게 만들 수 있습니다. 잘못된 수행법과 .. 2024. 7. 17. 이전 1 2 3 4 다음 728x90 반응형 LIST
