728x90 반응형 SMALL 건강23 인생을 바꾸는 놀라운 호흡의 힘. 이렇게 숨쉬세요. 숨쉬는 방법만 바꿔도 인생이 바뀐다. (오누키 타카시, '호흡력이야말로 인생 최강의 무기이다 Introduction "호흡력"이라는 책은 호흡이 우리의 삶에 미치는 놀라운 영향에 대해 설명합니다. 저자는 미국에서 선수 트레이너로 일하면서 현대인이 겪는 신체적, 정신적 문제들이 잘못된 호흡 습관에서 비롯된다는 사실을 밝혀냈습니다. 이 책은 호흡의 중요성에서 시작해 올바른 호흡법, 그리고 이를 통한 일상생활의 개선까지 단계적으로 안내합니다. 이번 영상에서는 호흡이 우리의 몸과 마음에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 올바른 호흡법을 통해 어떻게 삶을 변화시킬 수 있는지에 대해 알아봅니다.책 소개주제: 호흡의 중요성과 올바른 호흡법내용: 인간의 모든 활동의 근본에는 호흡이 있으며, 호흡을 바꾸면 인생도 바뀔 수 있다는 메시지를 전달합니다. 저자는 일상 생활에서 잘못된 호흡 습관을 지적하고, 상황에 맞는 .. 2024. 7. 29. [충남 청양] 땀샘 침샘 폭발하는 매운맛의 진수! 청양고추빵┃청양고추짬뽕(EBS 방방곡곡) https://www.youtube.com/watch?v=cXA5L3BkkH0&t=151s청양고추의 매운맛, 새로운 명물로 자리잡다한국의 대표적인 매운 고추인 청양고추가 충남 청양에서 새로운 변신을 시도하며 명성을 이어가고 있습니다. 청양고추는 한국의 많은 요리에 사용되는 대표적인 재료로, 그 강렬한 매운맛으로 유명합니다. 이 매운 고추를 활용한 새로운 요리와 베이커리가 청양의 매력을 더욱 빛내고 있습니다. 특히, 청양고추 짬뽕과 청양고추빵은 그 독특한 맛과 매력으로 청양을 찾는 이들에게 큰 인기를 끌고 있습니다.청양고추는 일반 고추보다 더 매운맛을 가지고 있어, 매운 음식을 좋아하는 사람들에게 큰 사랑을 받고 있습니다. 청양고추를 주재료로 한 요리들은 그 매운맛을 살리면서도, 다양한 풍미를 더해주어 맛.. 2024. 7. 27. 기(氣), 차크라, 오라에 대하여(에너지의학, 하태국 박사의 뜻밖의 의학) - 슈만 공진, 에너지 의학, 차크라 시스템 https://www.youtube.com/watch?v=w5Bc6-NlMrQ에너지와 인체의 관계인체와 에너지는 밀접한 관계를 맺고 있습니다. 우리의 건강은 몸과 마음, 그리고 에너지체의 조화로운 상호작용에 달려 있습니다. 에너지 파동은 무한히 퍼져 나가며 다른 파동과 어우러져 간섭을 일으키고, 이는 건강에도 큰 영향을 미칩니다. 보강 간섭과 상소의 간섭은 에너지가 증폭되거나 줄어드는 현상을 설명하며, 특히 보강 간섭을 통해 에너지가 증폭될 때 공명이 일어납니다. 인체 내외의 에너지체들이 조화를 이루고 공명할 때 우리는 건강을 유지할 수 있습니다.에너지의 보존과 간섭에너지는 파동의 형태로 존재하며, 그 파동은 무한히 퍼져나가도 사라지지 않는 특징이 있습니다. 이것이 바로 에너지 보존의 법칙입니다. 에너지.. 2024. 7. 27. 기억력을 높이는 수면의 중요성 : 뇌 속 노폐물을 청소하는 법 l 박문호 박사 https://www.youtube.com/watch?v=KLCqpVAnQCk 수면은 우리 생활에서 매우 중요한 부분을 차지하고 있으며, 특히 기억력 향상과 관련하여 큰 역할을 합니다. 잠을 자는 동안 우리의 뇌는 낮 동안 습득한 정보를 처리하고 정리하며, 필요 없는 정보를 제거하는 과정이 이루어집니다. 이 과정을 통해 우리는 다음날 더욱 명확하고 깨끗한 정신 상태를 유지할 수 있습니다. 본 글에서는 수면이 어떻게 기억력 향상에 기여하는지, 그리고 이를 최적화하기 위한 방법들에 대해 알아보겠습니다.수면과 기억력의 관계수면은 크게 서파 수면(Deep Sleep)과 램 수면(REM Sleep)으로 나뉩니다. 서파 수면은 뇌가 깊은 휴식을 취하는 단계로, 이 단계에서 뇌는 낮 동안 쌓인 노폐물을 청소하고 신경.. 2024. 7. 26. 이전 1 2 3 4 5 6 다음 728x90 반응형 LIST
